Витан
на 36 години
Аз не мога да разбера какво може да те накара да изядеш 1500 гр!?!?!?!?! 400-500…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоБлагодаря на всички!!!! Всички сте ми братя и сестри по душа! Преди да вкарам малко…
Too Little, Too LateОчевиден напредък, Боби! Особено в талията! Продължавай с подредения дневник, най-вече ме кефят обобщенията за…
Не мога да се заситя от хранителният режимНапълно нормално е да чувстваш глад, храната ти е нищожна, плюс това е с преобладаващи…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[size=4][em][strong]07/01/12[/strong][/em][/size] Тренировка: А1. Военна Преса: 5х 40, 50 кг, 3х 55, 60,[size=4][strong]65[/strong][/size],[strong][size=4] 1х 67,5, 70,…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Витан[em][size=4][strong]06/01/12[/strong][/size][/em] Време беше за ъпдейт. Краят на цикъла дойде, двойният Смолов приключи, с него и…
moving forwardЕ, хайде дай, да видим има ли смисъл да спрем да се тъпчем с джънк…
moving forwardКакво представлява това предизвикателство? :)
Здравейте имам нужда от помощ,нямам издържливост и сила.Хапвай повечко храни (здравословни), тренирай повечко, бягай (щом искаш да си добър в бягането) и…
Един МНОГО скучен дневникНещо по-подробно за тренировките му може ли да се види? Нещо на сайта не намирам...…
Режим за покачваме на килограми.Съвети!?Режимът не е лош, дано не ти писне от едни и същи неща. Можеш да…
Моето Хранене.Вашите препоръки!На теб ти трябва много и полноценна храна/енергия и аз я виждам налична. Екстра е…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Витан[size=4][em][strong]21/12/11[/strong][/em][/size] [em]Тренировка:[/em] 1. Повдигане от лег: 7х5х 90 кг; 2. Преден клек: 5х10х 80 кг;…
Дневникът на МихаилРецепта, може ли? Може и на тежките ритми :)
Как вените ни да НЕ изпъкват толкова?За мое съжаление не мога да помогна, но ще се опитам да внеса известна светлина.…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseНе съм разбирач, но все пак съм скептичен, че 50 см ръка се прави с…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Витан[size=4][em][strong]19/12/11[/strong][/em][/size] [em]Нетренировъчен Хранене:[/em] 1. 6 яйца, 50 гр масло, 50 гр сирене БДС, 1 [strong]Power…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): ДесоДа не съм те чул, че ми ревеш, че аз имам преса, а пък "твойта…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): ДесоКаква е идеята на тия дни с освинване? Тука да не пляснеш едно "психологически се…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Витан[size=4][em][strong]15/12/11[/strong][/em][/size] [em]Нетренировъчен:[/em] [em]Хранене:[/em] 1. 2 дози протеин, ябълка, 90 гр лешници. [strong]Power Pak[/strong], [color=orange]Ultra Omega-3,…