Витан

Целите ми са ограничени до качването на възможно най-чиста мускулна маса. Търпелив съм и не…

Едит към снощи: 7. Доза и половина Matrix, 300 мл. мляко;

До тук бях със силовите постижения аз. Тягата също ще падне на следващата тренировка. По…

[color=green][size=4][b]27/07/09[/b][/size][/color] Тренировка: [b]Гърди[/b], [b]Корем[/b] 1. Преси с дъмбели от полулег: 12х 20кг; 12х 25кг; 10х…

[color=green][size=4][b]26/07/09[/b][/size][/color] Тренировка: [b]Крака[/b] и [b]Рамо[/b] 5 мин пътека + 10-тина мин. загрявка и разтягане; 1.Клек:…

Също давам гласа си за blender bottle-a. Лесен е за почистване и разбива много по-добре…

[color=green][size=4][b]25/07/09[/b][/size][/color] Хранене: 1. Доза Matrix, доза Carbo Gain, 200 мл прясно млякло; 2. 180 гр.…

Не съм писал от 1 седмица, защотоооо така се получи :) Та ... [color=green][size=4][b]24/07/09г[/b][/size][/color] Хранене:…

[color=green][size=4][b]18/07/09г[/b][/size][/color] Нетренировачен ден Хранене: 1. Доза Matrix, доза Carbo Gain, разтворени в 300 мл мляко…

Напълно съм съгласен с колегите. Бих добавил, че би било перфектно ако си намериш някакви…

*Roger За сега не, но доста често сменям тренировките си коренно и в някои се…

За сега зад Фантастико. Едит: Тягата беше 160 кг , объркал съм :)

[color=green][size=4]17/07/09г.[/size][/color] Тренировъчен ден Хранене: 1.Доза и половина Matrix в 300 мл. мляко, доза Carbo Gain;…

[color=green]16/07/09г.[/color] Нетренировачен ден Първата част на деня бях навън и за това храненето е малко…

*Иван Шишманов Да, това съм си аз. За съжаление снимки и мерки не мога да…

И аз съм за Нектара. Ползвал съм го и пасна перфектно към диетата ми.

Аз съм доволен от креатина на Нау. Мисля, че и ти ще останеш.

Години: 20 кг: 90 Лег: 2x100 кг. Клек: 5x140кг. Тяга: 3x180кг.

Въпреки че темата бе изчерпана до голяма степен от head_hunter, искам да добавя че и…

1.Протеинова матрица ( Syntrax Matrix) 2.Creatin Monohydrate (Now) 3.И аз не се сещам вече...