Витан
на 36 години
[color=red][size=4][em][strong]18/08/14[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка[/em] Rumble-roller, стречинг, 3 суперсерии флайс и обратен флайс 3 кръга от: A.1. Повдигане…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Деско, щом можеш 20 единици на тази тежест, то поне първите 10 не са ли…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Каква е идеята на горните две напомпващи тренировки, Тедо? Изглеждат ми като най-oldschool bodybuilding :)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тедо :))) Ако правиш тръстъри, обръщане, изхвърляне (тези трите с щанга или пудовка), тяга, клек…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито*Кала, всичко е ок с рамото вече ;) *Илийка, то това моето е макенеска история,…
Дневника на АяЕ, кажи честно, това горното ли е най-шибаният ден :D :D
Too Little, Too LateСтела, ти пък къде видя да се говори за пудовка :D
I workout because I love my body- NOT because I hate itЧестит рожден ден, Дани! Нацепена да порастнеш :)))
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоПривет! Рамото е чук, вече една седмица си тренирам като почти чисто нов! Ето малко…
Never back down :) BEAST MODE in action :DКоте, няма нужда от приема на въглехидрати сутрин - организма трябва да ги разгражда и…
I workout because I love my body- NOT because I hate itКазвам, че има начини и да тренира, но в краен случай все пак не е…
I workout because I love my body- NOT because I hate itСашко (Madboy) най-често отхвърля нещата, които не съвпадат с гледната му точка ;) Иначе може…
Дневникът на ILSTRONGИлийка, ако си свободен довечера към 11 да направим едни обръщания и тласкания и гребане…
Too Little, Too LateБоби, честит рожден ден!!!! По-здрав и догодина с видим six-pack :)))) Напоследък само най-коравата част…
howbadyouwantit или пътят от пищна до атлетична фигура пясъчен часовникТой е бодибилдър, бързо ще го изморите... Най-много да го навиете за някоя дроп серия…
Yennefer's DiaryДейба, коте, страшна си!
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Едно е да си индивидуален, друго е да се държиш като разглезено детенце -> пример…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЧестит рожден ден!! Сила и хармония!
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Можеш да добавиш пружиниране в долното положение - 5 пъти пружиниране и 1 изправяне. Към…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Днес е 177 години от най-безсмисления рожден ден ever!!!