на 38 години
Поздравления и от мен с интерес чета дневника ти! Мадд бой той човек не е…
Дневник на Павел Вълков[color=red]7.12.2011[/color][size=4][/size] Хранене 1 150 гр овес 2 100 грама пилешко +150 гр задушен картоф+100 гр…
кой от двата 4 дневни сплита ?1 Гръб+трапец+корем 2 Гърди 3 почивка 4 Ръце 5 Крака и рамо 6 почивка 7…
Дневник на Павел Вълков[color=red]6.12.2011[/color][size=4][/size] Хранене 1 150 грама овесени ядки +30 грама фъстъци 2 150 грам пилешко +200…
Кольо Пияндето и ВолейболътЧестит имен ден!!!
Дневник на Павел Вълков[color=red]05.12.11[/color][size=4][/size] Храна 1 150 грама овесени ядки +1 ч.л мед 2 200 грама кисело мляко…
Хранителни стойности на толстолобaТърсих но така и не можах да намеря хранителните стойности на толостолоба Няколко пъти намерих…
Дневник на Павел Вълков04.12.11[strong][/strong][color=blue][/color] Днес нетринеровачен.Имам доста силна мускулна треска на задното бедро и глутелоса. Храна 1 150…
Дневник на Павел Вълков[size=4]3.12.11[/size][color=red][/color][strong][/strong] За днес тренировка крака работя също и по една програма с лицеви опори от…
Зареждане на протеинов барМерси много за отговорите!
Видео филми!Да.излизат но повечето нямат субтитри
Видео филми!Здравейте! Искам да попитам дали някой е гледал филми за боди-билдинга със субтитри. Защото в…
Прием на бърз въглехидрат след кардио? Да или не?Ами и от двата вида правя. Тичам по следния начин 2 обиколки на стадиона за…
Прием на бърз въглехидрат след кардио? Да или не?[quote author="Anelia" date="1321300077"]Не на бързия въглехидрат след кардио. Пий кафе и вземи аминокиселини.[/quote] Кафе пия…
Прием на бърз въглехидрат след кардио? Да или не?НЕ приемам хранителни добавки
Прием на бърз въглехидрат след кардио? Да или не?ПО принцип в момента гледам да изчиствам но не свалям много килограми по 1-2 кг…
Проблеми в краката при бяганетоДа веднага след като започна да тичам тогава е гледам да загрявам като правя 2-3…
Предизвикателство с набирания+48 26226
Може ли бягането да замени тренировката за крака?[quote author="Bojidar Yagodin" date="1318878412"]И аз винаги съм си мислил,че футболистите имат такива крака само от…
Доизпомпване[quote author="Веселин Блажев" date="1318929828"][quote author="gips" date="1318878696"]дроп?[/quote] Абе не точно. Дропа мисля, че беше когато правиш…