на 39 години
[quote author="Димитър Темелков" date="1334426980"] BioTech USA - Creatine Ethyl Ester 300gr [/quote] Аз бих те…
Дневник на Павел Вълков[size=4][color=red]13.4.2012[/color][/size] [color=brown]НЕТРЕНИРОВАЧЕН[/color] 1 200гр извара 4 яйца(2 жълтъка) 20гр масло [color=blue]Fish oil[/color] -фрапе 50гр шоколад…
Дневник на Павел Вълков[size=4][color=red]12.4.2012[/color][/size] [color=brown]НЕТРЕНИРОВАЧЕН[/color] 1 500гр кисело мляко [color=orange]1хprotein[/color] [color=green]1x Saturn BCAAA 5gr[/color] -кафе 50гр шоколад 2…
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна масаАми то за 1 седмица какво ще разбереш беше така написано че едва ли не…
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна масаА от колко време си на този режим на хранене както си го описал?
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]11.4.2012[/size][/color] 1 50гр овесени ядки 4 яица(2 жълтъка) 50гр сирене 20гр масло [color=blue]Fish oil[/color] -кафе…
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна масаДа само след ако спазваш този режим нямаш нужда да взимаш през деня още дози…
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна масаУвеличи си калориите като за начало ако искаш да станеш примерно 80 кг изчисли храната…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]10.4.2012[/size][/color] Храна 1 50grгр овесени ядки 4 яица(2 жълтъка) 50гр сирене 20гр масло [color=blue]Fish oil[/color]…
Дневник на Павел Вълков[quote author="James Hinks" date="1333966602"][quote author="Pavel" date="1333906531"] 600мл твърд алкохол 2 литра бира [/quote] Най-сетне да…
Дневник на Павел Вълков[size=4][color=red]7.4.2012[/color][/size] [color=brown]НЕТРЕНИРОВАЧЕН[/color] 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хprotein[/color] [color=green]1x Saturn BCAAA 5gr[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -3 в…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]6.4..2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -3 в 1 2 5…
Бягане + Мускулна масаАко гониш тяло като на [url=http://www.google.bg/imgres?q=maratonec&hl=bg&sa=X&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=vttzrSTiSDugrM:&imgrefurl=http://ntotkov.blogspot.com/2010/10/blog-post_11.html&docid=eg4D7J68ki10cM&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/_ssPLIaa2PMw/TLNnPr1GfXI/AAAAAAAABKk/VcZaePdu690/s1600/motsoeneng_380x529_908921a.jpg&w=380&h=529&ei=ptp-T46XEovP4QT3-_DcBw&zoom=1&iact=hc&vpx=662&vpy=279&dur=1641&hovh=265&hovw=190&tx=64&ty=180&sig=100639735420873620479&page=2&tbnh=160&tbnw=119&start=19&ndsp=25&ved=1t:429,r:9,s:19,i:130&biw=1366&bih=657]МАРАТОНЕЦ[/url] продалжавай да си бягаш по 20км но ако искаш…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]5.4.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] кафе с мляко 2150гр заешко…
Поръчки от EU2 сме още 2-3 и да поръчваме
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]4.4.2012[/size][/color] 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -зелен чай 2 200гр заешко 200гр…
Искам да отслабна и да си оформя тялото ! :)Ами тренирай 2 дни и 2 почивай
Добра ли е тази тренировъчна програма?[quote author="Сашо Янев" date="1333479583"]Крака, рамо и трапец това ще е най не ефективната тренировка. Не…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]3.4.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -зелен чай 2 200gr свинско…
Подновяване на тренировки след шевове на лицетоМожеш щом е зараснала раната.По принцип мен като ме оперираха ми казаха 10 дена да…