на 39 години
Да беше потърсил поне малко в търсачката има няколко такива теми.Значи качваш маса но искаш…
Запитване.Ама на лява или дясна ръка искаш да качваш,а корема тренираи всяка плочка поотделно направо…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]26.03.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -зелен чай 2 200гр заешко…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]31.03.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] 2 Протеинова вафла 3 [color=red]1.5xHot…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]30.03.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки 300мл прясно мляко [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -зелен чай…
Трябва ли ми кардио?[quote author="Verilci te" date="1333093795"]ами като превиш по 5-6 повторения в серия няма как да качваш.…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]29.03.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки 300мл прясно мляко [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] 300мл сок…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]28.3.2012[/size][/color] [color=brown]Нетренировачен[/color] Храна 1 100гр овесени ядки 250мл прясно мляко [color=orange]1хprotein[/color] [color=green]1x Saturn BCAAA 5gr[/color]…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]26.03.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки 300мл прясно мляко [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -зелен чай…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]26.03.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки 300мл прясно мляко [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -200мл мляко…
Дневник на Павел Вълков[color=red][color=orange]24.5.2012[/color] [/color] 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=green]1x Saturn BCAAA 5gr[/color] [color=blue]Fish oil[/color] след…
дневника на 1912 :)Ай няма ли да почваш да пишеш да гледаме малко и да се учим:)
На 14 години съм - дали суроватъчният протеин ще ми навреди?Това е просто храна на прах нищо повече все едно да изядеш една пържола и…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]23.03.2012[/size][/color] 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -200мл мляко 1 морков 2500гр кисело…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]22.03.2012[/size][/color] 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -200мл мляко 50 гр фъстъци 2…
Овкусяване на извара?1 супена лъжица мед и малко орехи.
Предизвикателство с набирания vol.2+37 Общо 12055
Кафе, протеин и мед преди тренировкаАчо имаш 1848 коментара и не знаеш как да вземеш един протеин???
Глюкоза - течна, на прах?Само след тренировка взимай.Ако искаш да качваш също може да си добавяш отделно 20 гр…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]21.03.2012[/size][/color] 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -200мл мляко с нес 2 150гр…