на 39 години
6 упражнения за гърди пък и допълнение рамо към тях 10 серии??? Никакав шанс за…
Комбиниране на Fish oil,Caseine,Protein(суроватка:),ZMA i GlutamineПротеина го взимай сутрин или в някой от храненията със слабо съдържание на белтъчини и…
Протеин - кога да го приемам?Щом ти е слабо яденото сутрин слагай го тогава и след тренировка.Незнам кой са тия…
Глюкоза - течна, на прах?Става но си вземи на прах много по изгодно е и много по удобно(аз си…
Дневник на Павел Вълков.
Дневник на Павел Вълков.
Дневник на Павел ВълковМалко снимки от днес
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]20.03.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -200мл мляко с нес 2…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]19.3.2012[/size][/color] Храна 1 150гр овесени ядки 200 мл. прясно мляко [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -…
Дневник на един ЕнтусиастКъде 130 гр протеин видя.200 гр месо 40гр протеин 3 яйца 20 и още 20…
Дневник на един ЕнтусиастЧовече започни да се храниш храната ти е слаба .И какво чистене си почнал на…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]18.3.2012[/size][/color] [color=brown]НЕТРЕНИРОВАЧЕН[/color] 1 150гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=green]1x Saturn BCAAA 5gr[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -кафе…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]17.3.2012[/size][/color] Храна 1 150гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -кафе 2 500гр кисело мляко…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]16.3.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки с [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=blue]Fish oil[/color] -кафе 2 500гр кисело…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]15.3.2012[/size][/color] [color=brown]НЕТРЕНИРОВАЧЕН[/color] Храна 1 100гр овесени ядки [color=orange]1хProtein Whey[/color] [color=green]1x Saturn BCAAA 5gr[/color] [color=blue]Fish oil[/color]…
Програма за средно напреднали + коремАко имаш възможност си вземи протеин(сурватачен) за след тренировка също така може да добавиш и…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]14.3.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени с [color=orange]1хProtein Whey[/color] -кафе 50гр бисквити белвита 2 Заешко с…
Дневник на Павел ВълковНовият стак 1 Vpx Syngex 5 lbs. 2 Saturn supplements Bcaa-5000 - 100% pure powder…
Дневник на Павел Вълков[color=red][size=4]13.3.2012[/size][/color] Храна 1 100гр овесени ядки с [color=orange]1хProtein Whey[/color] -кафе фреш портокал и грейпфурт 2…
Кардио + тренировка с тежести?[quote author="igra4o" date="1331656511"]Значи до тука ясно, 2@95 кила=190 гр. протеин на ден (едвали ще ги…