Албаст
[quote author="Иван Досев" date="1425585639"][quote author="Албаст" date="1425577802"]След основателната критика от страна на Енев , реших да…
Албаст - the road to FILS :)След основателната критика от страна на Енев , реших да измеря отново мерките на тялото…
Албаст - the road to FILS :)100така праиш , дейба ??? :(((((
Албаст - the road to FILS :)Тренировка сряда: 1. Високо изтегляне от земя 3х8х40 2.раменна преса с дъмбели 2х8х12.5 всеки; 1х8х15;…
Албаст - the road to FILS :)Понеделнишка тренировка: 1.клек - 3х4х90; 2х2х100; 2.тяга- 3х4х100; 2х2х110; 3.рамена преса с щанга 4х4х40; 4.набиране…
Peace, Love & Rock 'n' RollАз пък искам да ти благодаря за подробмото описание на храната под формата на готварски…
Албаст - the road to FILS :)Тренировка днес: 1. Руско усукване с диск 15кг. 2х4 2. Набиране на горен скрипец с…
Албаст - the road to FILS :)тренировка вчера: 1 . дърпане на горен скрипец с широк надхват - 4 х 6…
Албаст - the road to FILS :)Тренировка днес: 1.високо изтегляне от земя 3х8х40кг. Тук не включвам загряването с по -малка тежест.…
Албаст - the road to FILS :)Тренировка вчера: 1.дърпане на горен скрипец с широк надхват -4 х 5-6 х 65кг +бутане…
Албаст - the road to FILS :)тренировка вчера: 1 . клек - 5 х 3-4 х 90 кг; преди това загрях…
Албаст - the road to FILS :)Някой да не помисли, че не тренирам :) Просто забравям да попълвам редовно дневника, защото…
Албаст - the road to FILS :)Тренировка днес : 1.руско усукване - 2х 4-5 х 20 кг 2.набиране горен скрипец с…
Form Follows FunctionП.П. Края на седмицата мисля да ходя до Пловдив и живот и здраве може да…
Албаст - the road to FILS :)Тренировка : 1. клек - 4х3 х 90 кг . 2.мъртва тяга 4х3 х 100…
Албаст - the road to FILS :)[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=q0tHZHcxhS8[/youtube]
Албаст - the road to FILS :)Тренировка В: 1. руско усукване - с тежест 10 кг- 3 х 8 - още…
Албаст - the road to FILS :)Тренировка "Б:: 1.високо издърпване от земя с щанга - 3х 8 х 50 кг; 1…
Албаст - the road to FILS :)Тренировка днес: За първи път успях да "врътна " както трябва кръговете! Зала "Флекс" в…
Form Follows FunctionБраво бе ! Скоро ще стигнеш Бареков и неговите 8Х100 :))))