pefo pefo
[quote author="James Hinks" date="1455141442"]Мисля, че периодичен прием на АИ няма да ти е излишен.[/quote] А…
Нищо специално, просто дневник.Така... за да няма обърквания, обяснявам съвсем сбито. Снимката с нарисуваното на нея "1" е…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката в понеделник: 5 кръга: Клек: 5х4/ 160кг. Лег: 5х5/ 125кг. Набирания подхват с тежест:…
Нищо специално, просто дневник.Трябваше да тренирам в петък, но ми беше лошо. Резките температурни изменения ми влияят доста…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката на 1-ви Понеделник. 5 кръга: Клек: 5х3/ 157кг.... и опит за 160кг. след първата…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката в петък: 5 кръга от: Клек: 5х8/ 145кг. Кофички с 15кг. тежест: 5х10 Мъртва…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката в сряда: 5 кръга от: Клек: 5х3/ 157кг. Лег: 5х5/ 125кг. Гребане с дъмбел:…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката в понеделник: Двусет: Клек: 5х3/ 155кг. Лег с щанга: 5х5/ 120кг. Двусет: Мъртва тяга:…
Нищо специално, просто дневник.Така... От последният ми пост, до сега съм провел 4- 5 тренировки. Просто съм много…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката вчера: Клек: загряващи и тн. 5х153/ 4х155/ 3х155/ 3х155/ 2х155 15мин. Преден клек с…
Трябва ми помощ за Покачване на килограмиПротеини- Пилешко, свинско, говеждо, телешко, риба, яйца, сирена, извара, бобови храни, ядки ;) .
Нищо специално, просто дневник.Днес уж трябваше да потренирам, но не се чувствах напълно възстановен. Бях си легнал доста…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката онзи ден: Клек 5х5 на 153кг. 20мин. Преден клек с щанга: 110кг. 8 пъти…
Нищо специално, просто дневник.Днес, скачане на въже 20мин. /// Калориите днес: ~ 2950кал. (+/- 10-15кал.) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=JgsaBbN6CDY[/youtube]
Нищо специално, просто дневник.[quote author="CarnalK" date="1452001404"]Това с изстиването и особено седенето на течение са типично български неща.[/quote] Явно…
Нищо специално, просто дневник.[quote author="James Hinks" date="1452000021"]От студено не може да се разболееш. От мръсен въздух и висок…
Нищо специално, просто дневник.За много години (май бях пропуснал да честитя). Тренировката вчера: около 15-тина минути: Клек с…
Нищо специално, просто дневник.Да допълня, ще възобновя тренировките чак на 4-ти.
Нищо специално, просто дневник.Така... Щях да пиша още на 24-ти, ама ми се развали лаптопа. От 20-ти, до…
Нищо специално, просто дневник.Едно такова ми е предпразнично и можеби заради това ме мързи да пиша в дневника.…