Тихомир Велев
на 37 години, BB-Team Консултант
Сякаш има тендеция на жените да им е по-трудно да следват протокол на хранене периодично…
Как да си сметна храната за деня по въглехидрати, протеин и мазниниПривет, Както при много други неща, е въпрос на практика. В началото наистина може да…
Как да увелича хормона на растежа ?Индивидуално е, но според мен, че за повечето хора минимумът е 6 часа, а оптимумът…
Нуждая се от съветиПрепоръчвам ти да прегледаш [url=https://www.bb-team.org/forums/viewreply/1302716]това мнение от форума[/url] и статията [url=https://www.bb-team.org/articles/5303_zaguba-na-muskulna-masa-po-vreme-na-otslabvane]Загуба на мускулна маса по…
Как да увелича хормона на растежа ?Или това, което другите не успяват да ти кажат по нормален начин е, че за…
КалорииСтатията [url=https://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum]Калориен баланс и калориен оптимум[/url] ще ти бъде от помощ.
Чистене на мазнини без загуба на мускулна масаРазбирам те напълно. Ето една идея - постави си за цел покачване на мускулната маса…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[url=https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/ppreviews-plos-725668748/315417/preview.jpg]Месо, плодове, растения, мед и други, в този ред.[/url]
Animal test + какво?В твоя случай (нередовно трениране + значително количество излишно тегло), съвсем не смятам, че Анимал…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1524171308"]И никой не каза нищо за изследването със събирачите Хадза. Реалистично ли ви…
Чистене на мазнини без загуба на мускулна масаНормално е да си седи този слой. Не ми се иска да те демотивирам, но…
Застой...Описаното от теб е просто разпределение на мускулните групи, но на практика не дава никаква…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияПри възрастните, саркопенията и протеина го има и момента с протеиновия синтез. Редица изследвания показват,…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Витан" date="1524122514"]Ако [url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988204/]това изследване[/url] трябва да чета, [...][/quote] Вито, тази публикация дава също толкова…
Чистене на мазнини без загуба на мускулна масаБоряна, тези 2 кг са твърде малко, за да се притесняваш и да искаш да…
Искам да развия сила и мускули. Търся съвети.Ако искаш да постигнеш нещо и да го задържиш, ще трябва да инвестираш от времето…
Застой...Вярно е, че начинаещите имат възможността да трупат мускули с много бързо темпо, но 20…
Animal test + какво?От колко време тренираш?
Съвети относно качване на чиста маса?Правилно си разбрал, че за да покачваш теглото си и мускулната си маса, това става…
Протеин/Гейнъри Моля за вашия опит и пробаПродуктите не са лоши. Специално от креатина и бцаа-то имам по над 10 изпити опаковки…