Тихомир Велев

Този канал по принцип няма как да изчезне заради самото устройство на тялото и това…

[quote author="Toni Petkov" date="1501518727"] Много благодаря! Със сигурност ще го направя. Добавките ок ли са…

Първите няколко месеца при напълно начинаещите е напълно нормално да има едновременно сваляне на излишни…

5 дни седмично по 3 часа на корта + 4 дни тренировки с тежести, а…

Щом не качваш, значи храната не е достатъчна като количество. Съвсем, съвсем грубо сметнато на…

Не бих искал да те разочаровам, но при описаният начин на хранене малко по-горе (има-няма…

Ако смяташ, че основният проблем е стрес в ежедневието, опитай да намериш начин да го…

[quote author="Guy Fawkes" date="1501160967"]А какъв е изобщо смисълът на това да знаеш % мазнини? Или…

Абсолютно те подкрепям. Най-важното си остава постоянтството и да знаеш дали се движиш и каква…

Мани, аз от бързане така оплесках всичко, че нанесох 4 редакции за 20 секунди. И…

Димо, имай в предвид, че меренето с калипер не е та*ак работа. За оптимални и…

Не го мисли, нищо няма да загубиш. Ако си тренирал…

Проблемът е, че дори и някой друг да е имал подобна контузия и да му…

[strong]Трябва[/strong] да отидеш на лекар! От удар в масата да…

Да, явно си имал предвид съвсем друго, просто не си го обяснил добре. Прегледах ти…

Упражнения за гърди с дъмбели могат да са допълнение към основните, но няма как да…

Привет, [quote author="Vix" date="1500921091"] Следвам следната програма: 1 и 3 ден: Гърди, трицепс, рамо 2…