Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
Ако още не си го направил, погледни тук -> http://www.bb-team.org/recipes
Насоки - оформяне чрез въртене на въглехидратиИване, аз се придържах към типа ротация, който дадох като пример. Иначе при друг вид…
Проблем с гърдите?!1. Вдигането на тежко и малко е за развиване на силата. При такава тренировка главната…
Проблем с гърдите?!Ето някои от нещата, които си мисля: 1. Тренираш за маса, а тренираш в ниските…
Определящ ли е телесният ви тип при изграждането на тренировъчен и хранителен режим?Думите "загуба на време" написани от мен са малко не на място. По-скоро имах в…
Проблем с гърдите?!Би ли уточнил какво разбиране и очакване имаш за болка? Какво разбираш под болка след…
Определящ ли е телесният ви тип при изграждането на тренировъчен и хранителен режим?А какво би станало според вас при следната ситуация: Човека Х иска да трупа мускулна…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоПодкрепям Ради! Освен ако не се занимаваш професионално и не се готвиш за Mr. Olympia…
Благодаря ви, мъже!Удоволствието е изцяло наше, жени! 8-)
Насоки - оформяне чрез въртене на въглехидрати[quote author="s1s0o0" date="1306692998"]Нещо не успях да се оправя с умерено въглехидратния ден, 2600 ми е…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=green]29-ти Май 2011г. (Неделя)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 10:30 - Прясно мляко 3% (350гр.) + Овесени…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=green]28-ти Май 2011г. (Събота)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 06:00 - Прясно мляко 3% (350гр.) + Овесени…
Насоки - оформяне чрез въртене на въглехидратиЧерпи идеи от тук - http://www.bb-team.org/workout/4009_sistema-za-reduktzia-na-teglo-kam-ultimativna-dieta-20#axzz1NjI1Iwd2
Дневникът на РениПреди лягане една мазна риба с лека салатка ще ти дойде перфектно! :P
Моята програма вашите мнения ![quote]така бих променил нещата аз [/quote] Да, добре е да се променят нещата след 1…
Насоки - оформяне чрез въртене на въглехидратиНякак не ми се вижда оферта...не смятам, че ще постигнеш такъв енергоразход в рамките на…
Лаф моабет - том четвъртиМалее, Инис! Върна ме 100 години назад! :D Въпреки това like-вам! :D
Насоки - оформяне чрез въртене на въглехидратиМи...относно тренировките...избираш си метод на въртене и според него си съставяш тренировъчна програма. Примерно избираш…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДобри са снимките, нищо, че последната е снимана в бъдещата 2026 година. Скота, мисля, че…
Насоки - оформяне чрез въртене на въглехидратиПротеина остава константа, а мазнините са според въглехидратите. При дни с високи въглехидрати - мазнините…