Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
Ако не си - пробвай да изчистиш кеша и history-то на браузъра. :)
Дневникът на МаяРазбира се, че ще ти дам насоки :P Понеже сегашния ти начин на тренироки не…
Дневникът на МаяБърз прочит на първа, втора, пета и щеста страница. :D Държа да ти кажа едно…
Дневник на nenb1_10Значи дори и при тази филия и много грах многото маслини също не са проблем.…
Дневник на nenb1_10[quote author="ina_V_" date="1301549655"][quote author="ProXxX" date=" - Смесването на въглехидрати + мазнини трябва да е внимателно.…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Аз тежестите ги пиша без да смятам лоста. И да, за момента се водят леки…
Фитнес програма в домашни условия, за начинаещАбсолютно правилно си разбрал. Препоръчвам ти да замениш упражненията със скрипец, защото ти каза, че…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![u] [em][strong][size=5][color=black]Мъдрост[/color][/size][/strong][/em][/u] [color=red]"[em]Най-добрите и красиви неща на света не могат да бъдат видяни, нито докоснати...…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=green]30-ти Март 2011г. (Сряда)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 09:00 - Прясно мляко 3% (300гр.) + Овесени…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на тегло[quote author="Sasho Marinov" date="1301504712"]Супер е темата, наистина изглежда много полезна. Само едно нещо има, което…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="CKOTA" date="1301501370"]... тия бири какви са там, м? :D[/quote] Трябваше да е една, но…
Въглехидрати след тренировка[quote author="Anelia" date="1301490813"]Не е задължително да има въобще даже въглехидрати :) [/quote] При жените може…
Въглехидрати след тренировкаТрябва да има поне малко въглехидрати, за да не изчисти мускул :)
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Dique" date="1301477410"]Според мен ше е по-добре ако за трицепс правиш кофи с тежест (започваш…
Системи за сила: 5х5Аммм...ми нищо, че можеш да правиш само 5х3 @40кг. В следващата тренировка се опитваш да…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=green]29-ти Март 2011г. (Вторник)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 06:20 - Прясно мляко 3% (300гр.) + Овесени…
Въглехидрати след тренировкаМисля, че при твоята цел е най-добре въглехидратите след тренировка да са 50%-50% бърз и…
Съвет моля[color=red]Модерация:[/color][color=black]Пускането на една тема с този въпрос е достатъчна. [/color];)
Дневник на nenb1_10Здравей, nenb1_10. Както обещах хвърлих един задълбочен прочит на дневника ти. Отне ми доста време…
Покачване на мускулна маса?Радвам се, че виждаш напредък. С постоянство и упоритост ще постигнеш целите си. А за…