Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
Потребител mstmsclr mstmsclr ( http://shapie.bb-team.org/mstmsclr/activity ) - странна активност има този потребител. Първо е подкрепил…
Помогнете за програматаНа твоите години не ти трябват ограничителни хранителни режими. Добър старт е да промениш [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51874]хранителните…
Още един новак(dull) И не би трябвало да ти казвам :D Взимаш извара, кисело мляко, сол и…
Тефтерчето на Стоянчо@kristiancho - формулите за изчисление на % мазнини в интернет са изключително неточни поради това,…
Още един новакНещо грешно си чел или не си разбрал за какво става дума. Може би си…
Още един новакБлагодаря за поправката. ;) Щом ядеш по 4 яйца си ги яж цели. Нищо ти…
Порцията!В 95% от случаите следтренировъчното хранене ми е доста голямо. И да, усещам дискомфорт, но…
Още един новакЛичната ми препоръка е на всяко 3-то или 4-то яйце да махаш жълтъка. Като горна…
junkf**kТогава съм абсолютен пас. Всичките ми теории пропаднаха :D Btw...сега виждам още една възможна. Много…
junkf**kЗнам ли и аз...има някаква възможност да е от ядките, защото след тренировка се препоръчва…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Vlado89" date="1301045286"]Oт моето трениране по 5х5, тягата първа в сряда и без клека. Преди…
junkf**kА тоз глад през кои дни те мъчи? През НВ дните мъчи ли те? Ако…
Дневникът на една Актриса :)Препоръчвам ти моята универсална рецепта: Извара + Кисело мляко (2-3%)(2 пъти повече като грамаж от…
Дневникът на една Актриса :)Тук съм, тук съм. I'm always watching you (макар и неусетно) :D Мислех си за…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Аз преден клек няма да правя. Евентуално по-натам. :)
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Dique" date="1301037719"]В срядата само тягата е страншна и то чак когато стигнеш високи килограми.…
Дневникът на една Актриса :)Виждам има малка промяна в храненето ти. Малка, малкаааа...ама качествена :D Гледам и на протеинови…
Лостове[quote author="Anatoli Ivanov" date="1301036180"][quote author="Ачо" date="1300991148"] Над 5 пъти на ден хранене, ако ти се…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Има правота в думите ти, но аз гледам на нещата малко по-различно. Смятам, че лекия…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!На мен ми се струва идеална :D Пък и клека в срядата е доста по-лек…