Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
В някои от книгите, които съм чел си пише, че първите 6 месеца и по…
Колко килограма мускул качихте последните 6 месеца?Може ли да се добави отговор, с който само да видиме резултатите, защото по този…
Къде греша?Съжалявам, че ще ти го кажа, но това твоето е малко болестно състояние. Нищо лично.…
Къде греша?Наистина, както каза Oranje, най-важното в момента е да увеличаваш калориите [strong][color=red]бавно[/color][/strong]. Иначе ще стане…
Добра ли е тази програма ?Ако трябва да те посъветвам още по-добре...насочи се към добре изпипана програма. Ето тази примерно…
Добра ли е тази програма ?Аз бих намалил сериите на големите мускулни групи (гърди и гръб) до 10-11 серии максимум.…
Добра ли е тази програма ?Леко се затруднявам да ти отговоря...не виждам къде е програмата. Написал си част от програмата.…
Покачване на мускулна маса?1. Овесени ядки + Прясно мляко + Плод 2. Овесени ядки + Прясно мляко +…
Колко често влизате във BB-Team дневно ?Толкова съм привързан към BB-Team, че често срещам трудности да отида да тренирам. 8-)
Малко помощ с режима.Оу, тия кантари са толкова неточни, че си нямаш идея. Без проблеми можеш да си…
Хранене при 14 часов работен ден!По мои груби сметки имаш аванс от 700 калории, които трябва да ядеш в повече…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Рядко след тренировка пия протеинов шейк. Прекалено скъпо ми излиза. Ако знам, че вкъщи имам…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Шанс :D Има и такива моменти. В случая нямах друго под ръка, а пък и…
Покачване на мускулна маса?Аз ти предлагам шейка, който си правиш от извара и т.н. да пиеш преди тренировка…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![u] [em][strong][size=5][color=black]Мъдрост[/color][/size][/strong][/em][/u] [color=red]"[em]Който иска да потуши страстите, като ги задоволява, той гаси огън със слама.[/em]"[/color]…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=blue]16-ти Март 2011г. (Сряда)[/color][/size] [strong][color=black]Меню:[/color][/strong] 1. 08:20 - Прясно мляко 3% (350мл.) + Овесени ядки…
За бяганетоИма разлика между простудено гърло и възпалено гърло, но не искам да задълбаваме в спор.…
За бяганетоХуу де, няма нужда от толкова удивителни :D При спринтове е съвсем друго. Там е…
За бяганетоТрудно е да се обясни. Аз, когато бягам си синхронизирам съзнателно вдишванията и издишванията с…
Малко помощ с режима.Евала за старанието!!! Ако всички бяха като теб... :) По темата...мисля, че е прекалено 35%…