Тихомир Велев

Фибрите влияят благоприятно на отделителната система. В нормални количества. Ако прекалиш се получава подутост, газове…

По-скоро недей. Дай си още 1-2 дни. :)

Пича е качил 3-4кг. в гърдите, нищо странно няма. Обаче ще дойде момента, в който…

Няма такава диета. Трябва да стимулираш мускулите, за да не ги губиш.

Аз лично не мога да намеря връзка между двете :)

1-2 хранения след тренировката ти трябва възможно най-усвоим протеин, а отделно, че изварата е с…

Не е оферта. Изварата съдържа бавноусвоим протеин, а след тренировка ти трябва такъв, който се…

Ако намалиш малко въглехидратите както си планирал, свинското е супер. Обаче за след тренировка ти…

Зависи от хранителния режим. Принципно всяко месо е хубаво за ядене.

Повечето от вас са запознати с името Mike Mentzer и неговата методика. За тези, които…

[u] [em][strong][size=5][color=black]Мъдрост[/color][/size][/strong][/em][/u] [color=red]"[em]Да си победител не зависи от това, дали си се родил с някакви…

[size=5][color=blue]17-ти Март 2011г. (Четвъртък)[/color][/size] [strong][color=black]Меню:[/color][/strong] 1. 06:20 - Прясно мляко 3% (350мл.) + Овесени ядки…

http://www.bb-team.org/articles/1466_mini-gid-za-dietite-pri-novatsi#axzz1GqAjWgiN , http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum#axzz1GqAjWgiN

Можеш. http://www.glycemicindex.com/ , http://www.southbeach-diet-plan.com/glycemicfoodchart.htm

Добре си си хапнала днес :P

В момента би трябвало да тренираш по тази http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa#axzz1GqAjWgiN или подобна на тази програма. 2…

Абе най-добре спри да тренираш, защото само забавяш нещата, а може и да ги усложниш.…

Не би трябвало да те боли костта. Спри да тренираш няколко дни. Ако после пак…

Може да е от много неща. Пробвай идните 2-3 дни да ядеш повече зеленчуци и…

Абе има нещо друго, но нека да видя дали ще успея да го обясня. Тая…