Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
Към 10 часа сутин можеш също да хапнеш 50-100 гр. ядки. Не е кой-знае-какво, но…
Хранене при 14 часов работен ден!Аз бих намалил тренировките до 4. Опитай се да намериш повече време за сън. Все…
Покачване на мускулна маса?Екстра са като за твоя стаж и ниско ниво на хранене. Тъкмо ще се възстановяваш…
Как да тренирам два на два дни.[quote author="Петко К" date="1300199965"]ProXxX, не мисля, че при 3-дневен спли е удачно да се отделя…
Покачване на мускулна маса?Тогава тренирай понеделник, сряда и четвъртък :)
Как да тренирам два на два дни.Аз имам леко предложение, но да видим дали ще ти се понрави :) Бих тренирал…
Покачване на мускулна маса?Аз лично не го препоръчвам.
Праграма за маса в четири дни.За гърба хоризонтален скрипец или привеждане на горен скрипец с широк хват ( http://www.bb-team.org/exercise/1625_privezhdane-na-goren-skripets-s-pravi-ratse#axzz1Ge5nHF6r )…
Сандвичи ?Цял ден ядене на хляб не е най-разумния вариант за сваляне на подкожни мазнини. Да…
Праграма за маса в четири дни.Ето какво мисля аз... 1. Бих разместил тренировъчните дни. Бих тренирал Пон, Вт, Четв и…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Мускулна треска на цялото тяло!!! Дори и на гъза. И на гърба...досега на гърба съм…
Какво ви е мнението за газираната вода ?Ако не ти пречи издутия стомах и евентуално газове, оригвания, дискомфорт и т.н. си пий…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=blue]14-ти Март 2011г. (Понеделник)[/color][/size] [strong]Меню: [/strong] 1. 08:20 - Прясно мляко 3% (350мл.) + Овесени…
Проблем с килограмите :(Само храната е решението. Можеш да си купиш и хранителни добавки, които да заместят 1…
Покачване на мускулна маса?[quote author="Fitnes Beginner" date="1300099359"]A ще може ли да ми кажете какво да ям сутрин преди…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Нямате проблеми...лаф да става :D Anelia наистина доста менкам режими и др....искам да накарам скапания…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![u] [em][strong][size=5][color=black]Мъдрост[/color][/size][/strong][/em][/u] [color=red]"[em]Живота може и да е сериозен, но не се връзвайте много на проблемите…
Режим и тренировкиПо-добре да не ги размества...сутрин добре ще му дойде инсулинов пик и протеин. Ще възстановява…
Покачване на мускулна маса?Ние ще сме тук, живот и здраве...пак ще помагаме ;)
Покачване на мускулна маса?Не е за теб тази програма. Ето една, която е за теб. Изпълнявай я 2…