Тихомир Велев

Ето една програма, с която да започнеш. Изпълнявай я 4 седмици и след това пиши…

@ Владимир8507 и korpusito - далече сте от мисълта ми, но все пак благодаря за…

Точно поради неправилно хранене боледуват толкова много хора. Аз от 5 месеца не съм боледувал,…

Да, броя на упражненията се редуцира. По 1-2 макс за мускулна група, но това базов…

Ахам. Ми няма как да усещаш натрупване на подкожните мазнини, това е сигурно. За да…

[quote author="A A" date="1298129209"]Ок, мерси, но примерно като съм начинаещ и тренирам кръгово, няма ли…

Аз не мога да зацепя какво точно имаш в предвид. Усещаш паласките мазни...под мазни разбираш…

Амммм...мисля, че не ме разбрахте. Не мисля да наблягам на фруктозата, а се чудя, ако…

[quote author="A A" date="1298127967"]А относно въпросът ми за врата, предмишницата, прасеца, трапеца и корема някой…

[quote author="Straight" date="1298127475"]програма за маса без тежък клек в нея е оксиморон :)[/quote] Не винаги.…

[quote author="entwickler" date="1298127422"]Точно това правят въглехидратите преди тренировка и затова аз не ги употребявам тогава…

Ясно. Може и да отида в скоро време да ми пуснат някое друго изследване, тъкмо…

[quote author="Anatoli Ivanov" date="1298114838"] Тази сутрин ме погреба като каза че закусва желирани бонбонки.[/quote]ХАХАХАХХАХА (giggle)

Ми, че то и ти тренираш 5 дена в седмицата...да при теб си сложил сряда…

Да, кашкавалената извара става за ядене и самостоятелно. Гледам, че има някакъв пик във форума…

[quote author="Alexander Vladimirov" date="1298113064"]тази програма я правя от месец и половина и се чуствам перфекто…

Уффф...винаги съм се чудил, защо най-хубавите хора трябва да минават през най-тежките изпитания. То всъщност…

Значи следва, да преизчислиш своя КБ наново и да сметнеш калориите, които поемаш с храната.…

И аз много се замислям напоследък за ВМ-НВД, че всички тия въглехирати доста ме издуват,…

Определено не насилвай нещата. Вредни навици, практикувани с години трудно се изкореняват. Въпроса е, както…