Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
[quote author="person" date="1296925289"]Трябва да поемаш не повече от 1г-1.5г. на килограм въглехидрати.[/quote] Хич не съм…
Въпрос за мускулната трескаПреди известно време имах абсолютно същия въпрос като теб. При мен, причината се оказа претрениране…
Търся програмаЕто ти една програмка - http://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa#axzz1DFHWhIfv . Изпълнявай я 1 месец и после ще се…
ГърдиТренираш от 1 месец и вече си разделил мускулните групи? Не е хич добра идея...трябва…
Какво ще кажете за тази програма, добра ли е?Ако не дадеш допълнителна информация за теб, като стаж във фитнеса и цел, не мисля,…
До пълно изтощение..[quote author="the_ace" date="1297023808"]Ами искам да ви попитам следния въпрос: Правя едно упражнение и на последната…
ПОМОГНЕТЕ ?!Дали ще ти помогнат добавките зависи само от теб. Затова се наричат "добавки", защото се…
И такаа,време е и за моя дневник :)[quote author="kalinkooo ooo" date="1297052097"]Мнооого тежко събуждане тази сутрин, дано и седмицата да не е като…
Дневникът на една Актриса :)[quote author="Aktrisata" date="1297022214"]"Където има любов се случват чудеса" [/quote] Любовта идва, когато най-малко я очакваме,…
Моят първи дневникЗащо държиш на въглехидратна ротация. Мисля, че първо трябва да минеш през нещо по-просто, като…
Моят първи дневникИ аз съм допуснал грешка...не съм видял, че е писала 60-80% от протеин. Сега се…
Дневникът на една Актриса :)Охоооо, ти шеф си била, а? :D Ето едно и от мен тогава (coffee) :P
Моят първи дневник[quote author="emzo" date="1296846295"]Сега чак не вярвам, че ще го кажа, но ЗАРЕЖИ сметките [/quote] Emzo,…
Дневникът на една Актриса :)[quote author="Aktrisata" date="1296818714"][size=4][em][strong][color=orange]"Шареният" Петък[/color][/strong][/em][/size] [color=purple][em]Кафе в офиса, поднесено с бисвитки :) и изпито с усмивки…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Anatoli Ivanov" date="1296843853"]Аз нещо съм пропуснал.. защо не ядеш месо :? Завиждам ти за…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]4-ти Февруари 2011г. (Петък)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1.09:50 - Прясно мляко 0,5% (200гр.) + Овесени ядки (50гр.)…
Моят първи дневникНаправи сметките отново, но за около 1900-2000 калории, защото твоите 1400-1500 са прекалено малко. Това…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Anelia" date="1296813776"][quote]- Шкембе чорба [/quote] Плагиат :D Ама шкембе чорба не е шкембе чорба…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]3-ти Февруари 2011г. (Четвъртък)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1.06:00 - Прясно мляко 3% (260гр.) + Овесени ядки (70гр.)…
Хранене веднага след тренировка[quote author="achkos" date="1296809140"]Знам това, че вафлата съдържа мазнини. Но пък ми казаха, че става за…