Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa#axzz1Cyjr3oDH ;)
Моят първи дневникМисля, че и сама можеш да си съставиш меню. Просто ще ти отнеме 1-2 дена…
Anelia: Много OFF Season[quote author="Anelia" date="1296748744"]Добре де, как става тая работа...оня ден бях 52,2 кг, днес съм 54,5…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="6th" date="1296672431"]Не губиш ли, прекалено много време по смяната на упражненията? Така де, ако…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Anelia" date="1296672064"]Не се шашкай, въглехидратите така подуват. Стига се мери :P Веднъж на месец…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!@Torres9: Ако правиш всичко както трябва, или поне близо до това, трябва да сваляш по…
Anelia: Много OFF SeasonТо там е работата, че невинаги повечето часове сън = качествен сън. Някои хора преживяват…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Не знам кое точно хранене имаш предвид. В края на Септември, точно преди да започна…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]2-ри Февруари 2011г. (Сряда)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1.06:00 - Прясно мляко 3% (300гр.) + Овесени ядки (70гр.)…
Въпрос относно килограмите с който да дигамВсичко е много относително, според това какво целиш - хипертрофия или сила (като цяло двете…
Обезкосмени или окосмениНяма ли кичур под мишницата, работата не е читава :D :D :D Joking ;)
Имам нужда от съвети за отслабване и сваляне на коремЧовече, целият проблем идва от начина ти на хранене. За да става всичко както трябва,…
Тринадесет годишен[quote author="Laurent Koscielnyy" date="1296665383"]Извинете искам да попитам нещо! От 3-4 дена тренирам една програмка и…
Въпрос за покачване на сила и "напомпване"Защо просто не започнеш да тренираш, а разчиташ на някакъв прашец или хапче да вдига…
Тринадесет годишен[quote author="nPokcu nPokcu" date="1296663544"]Здравейте . Значи въпроса ми е следния тренирам вече от 1 година…
Какво ще кажете за програмата ?Ам, че то това не е програма, а сплит (разделяне на мускулните групи в отделни…
диета - разделно хранене90 дни заблуда. Такива режими вместо да помагат, те само влошават нещата...от 20кг. свалени, 10кг.…
Диета за покачване на мускулната маса ![quote author="Yamaha_R1" date="1296649906"]Ами на 15 почти 16 съм : ) 70 кг висок около 180.…
Моят първи дневникНещо не мога да зацепя, защо треньора ти не ти дава да тичаш. То причини…
Относно моя режим моля помогнете ![quote author="martin iliev" date="1296581443"]Благодаря много за савета !Ще наблегна на храна и ще взема само…