Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
[quote author="momentum ." date="1297273379"]КАК да взимам преимуществата на всички упражнения без да правя големи тренировки…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]9-ти Февруари 2011г. (Сряда)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1. 06:00 - Прясно мляко (300мл.) + Овесени ядки (70гр.)…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Ivan" date="1297272967"]Той под нишесте има предвид друг продукт, скоро бяха коментирали в дневника :)…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]8-ми Февруари 2011г. (Вторник)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1. 06:00 - Прясно мляко (300мл.) + Овесени ядки (70гр.)…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]7-ми Февруари 2011г. (Понеделник)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1. 06:00 - Прясно мляко (300мл.) + Овесени ядки (70гр.)…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]6-ти Февруари 2011г. (Неделя)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1. 06:00 - Прясно мляко (300мл.) + Овесени ядки (50гр.)…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]5-ти Февруари 2011г. (Събота)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1. 06:15 - Прясно мляко 3,5% (300гр.) + Овесения ядки…
Дневникът на една Актриса :)[quote author="Aktrisata" date="1297242684"]Размисли и страсти: От около 10 дни изпитвам странни изтръпвания в задната част…
ПротеинКалориите се увеличават като се увеличава и мускулната ти маса. Демек сега 58кг. изчакай да…
Моят първи дневникМед - да, но или сутрин със закуската или след тренировка. Полезен е, но е…
активно телесно тегло[quote author="kalinnhl di" date="1297188433"]Искам да попитам дали активно телесно тегло (което се смята като се…
стягане и отслабванеЩе ти дам няколко насочващи съвета, но наистина имаш още да четеш...смисъл, че има много…
ПротеинПредлагам да намалиш въглехидратите и да увеличиш малко мазнините...да станат около 100гр. Другият вариант е…
Тест за бързи и бавни мускулни влакна?Бавните влакна реагират дори на повече повторения, защото най-трудно се изтощават. Затова много хора тренират…
Дневникът на една Актриса :)[quote author="Aktrisata" date="1297149316"] Пък и аз промених малко целите си - ще гоня форма и…
Дневникът на една Актриса :)[quote author="Aktrisata" date="1297108231"]Днес въведох нови мерки! Не мога да предценя дали имам прогрес?!? Като кг,…
ГърдиНищо не виждам на тази снимка...не можа ли по- на чомпе да се снимаш...дай някоя…
И такаа,време е и за моя дневник :)Така е, но аз мисля, че става въпрос за 1-2-3 блокчета, а не цели шоколади...нали…
И такаа,време е и за моя дневник :)Може шоколадче...особено ако облекчава мъките. Само не прекалявай ;)
Моето НВД[quote author="person" date="1297074992"]Еми аз така прочетох в темата за съставяне на НВД.Ще обясниш ли малко…