Тихомир Велев

http://www.youtube.com/watch?v=SQIDCFt0xLY&feature=player_embedded - ето това е една техника, която можеш да използваш. Също така (сигурно и…

[quote author="aresenal3" date="1290424838"]с колко грама да закусвам?[/quote] Принципно е според режима, който спазваш. Все пак,…

Шоколада няма да те убие, но...целта при НВД е организма да започне да използва мазнини…

Въпрос, без който няма как да мине. Какво те е накарало да се насочиш към…

Както каза Петко, не е проблем. Освен това си тренирал съвсем различни мускулни групи.

Надали ще можеме да ти кажеме 100% да или не. При отслабването по-голяма роля играе…

Сега се сетих да ти дам и друг съвет. Понеже на закуска и след тренировка…

[quote author="kokooooooo" date="1290350450"]Трябва да спра с НВД!!!! :( ;( ;( пазя го от 5 дена,…

Претрениране е това, което ще си спечелиш :) Ето и моите препоръки и критики. Общия…

Biad__, принципно си прав, но тук има една разлика. Това, че Жорката е в началото…

Примерно искаш въглехидратите да са ти 55% от общия процент калории, които ще приемаш. 55%…

Ми...ще трябва да си опишеш и тренировката за съответните изоставащи групи, за да видиме къде…

Нищо не мога да ти препоръчам, понеже не съм запознат с марки, качество, цени и…

Да...точно тук се вижда разликата...малка е, но все пак. За мен (и не само) в…

Това е след тренировка. Тогава е задължително направо. От цялата захар нищо няма да му…

Мале, човече! Ти по 2 тренировки на ден ли имаш...пфффф...как ще оцелееш не знам. То…

Е стига, моля ви се...как ще имаш по-голяма амплитуда като рамото просто не може да…

kristiancho, ръцете не трябва да са така както мислиш. Лактите трябва да са възможно най-близо…

Супер храна. Наистина неделима част от менюто. Сутрин за закуска с прясно мляко най-добре влизат.…

[quote author="DaRkLiGhT" date="1290323269"]Мерси за бързите отговори момчета ! И май трябва да не го забелязвам…