Тихомир Велев

[quote author="entwickler" date="1289991484"]при 2600 калории на 75 килограма според мен ще качваш килограми, и тъй…

Струва ми се, че темата ще обърне насоката си :D Трябва обаче да кажеш и…

Не само, че ще качваш, а направо ще избухнеш :D

[quote author="Edu" date="1289988766"]Извинявам се, че давам линк от друг сайт, но тук не намерих такава…

Трябва да се хвана и да напиша теми за това как се качват и как…

[quote author="HammersInsteadOfHands" date="1289988276"]А някой ще каже ли нещо за тва мляко Gomad някой пробвал ли…

Да.

[quote author="Overlord" date="1289980159"]В статията за трениране на коремните мускули прочетох че упражнението Crunch натоварва бедредни…

Най-елементарното, което можеш да направиш за проверка е да спреш да тренираш корем за 1-2…

Имах си предвид долната част на гърба...за spinal erectors...мисълта ми беше дали не е от…

[quote author="achkos" date="1289977396"]http://www.vbox7.com/play:b258803c&start=458 Ето това моя грешка, извинявам се. 7-мо упражнение.[/quote] Не би трябвало да…

[quote author="achkos" date="1289975304"]http://www.vbox7.com/play:b258803c&start=41 Точно това упражнение вредно ли е, защото имам леко изкривяване на гръбначния…

Ок, дочети статиите. Даже и 2ри път ги прочети ако трябва. За менюто и сметките…

Пффф...ужас...2100. Направо ти е разказал играта. Даже и 2600-3000 са малко. Трябват ти 3700 само…

Е, защо да не виждаш смисъл за рамото. От лег се натоварва предното рамо. Трябва…

[quote author="Anatoli Ivanov" date="1289929483"]Здравейте Знам че попринцип за тези неща се плаща , но все…

PERRY, achkos забрави да ти каже, че това само ще стегне корема. Ако отгоре е…

Нещо рамото не го виждам обаче. И за него си трябват 2-3 упражнения. Иначе добре…

Сега се сещам, че преди 7-8 години като бях на твоята възраст и аз имах…

Мен ме устройва ;)