Да попитам дали е вредно олиото в салатата, малко за вкус, понеже нямам зехтин в…
Едно ново начало[strong]Тренировка:[/strong] Гърди - лег - лост, 46х10повторения, 57х10 , 70х8, 70х7 , 75х7 , 70х7…
Едно ново начало[strong]Храна: [/strong] 6 яйца , 50гр сирене + 50гр кисело мляко 300гр пилешко, купа грах,…
Едно ново начало[strong]Тренировка:[/strong] Гръб - набирания с широк хват - 5х6 придърпване на долен скрипец - 10х40…
Едно ново начало[strong]Тренировка:[/strong] Гърди - лег - лост, 46х10повторения, 57х10 , 70х8, 70х8 , 75х4 , 70х8…
Едно ново начало[strong]Тренировка [/strong] Крака и корем, изпровизирано само клек (без тежест) 2х10 с готова щанга -…
Едно ново начало[strong]Тренировка: [/strong] Гръб - набирания с широк хват - 7, 7, 7, 6, 5 придърпване…
Едно ново начало[quote author="Вероника Налбатска" date="1453754123"]Какво имаш предвид под "подут в областта на корема" - подуване в…
Едно ново начало[strong]Тренировка:[/strong] Гърди - лег - лост, 46х10повторения, 57х10 , 70х8, 70х8 , 75х8 лег с…
Едно ново начало[strong]Почивни дни! Храната:[/strong] 300гр извара, 100гр овес + лъжица мед, 100гр банан 300гр пилешко, 50гр…
Едно ново начало[strong]Тренировка: [/strong] Гръб - набирания с широк хват - 5 серии 6 повторения ( бавни…
Едно ново начало[strong]Тренировка:[/strong] Гърди - лег - лост, 46х10повторения, 57х10 , 67х8, 60х8 , 67х6, 67х4 лег…
Едно ново начало[strong]Някой да ми помогне, на прав път ли съм? Благодаря![/strong]
Едно ново начало[strong]Тренировка: [/strong] само клек (без тежест) 2х10 с готова щанга ( не знам кг-те )…
Едно ново начало[strong]Смених фитнеса[/strong] от тази седмица, тъй като ми е по удобен.. Период на адаптация в…
Едно ново начало[strong]Храна за днес:[/strong] 5 яйца бъркани с 5,6 гр масло, 50/60гр сирене, 50гр орехи/100гр кисело…
Едно ново начало[strong]Въпрос: [/strong]Искам да променя режима си, в случая на РБД, но да вкарам повече въглехидрат.…
Едно ново началоСнощи дискотека, повечко алкохол.. но няма как, има всякакви моменти [strong]Храна: [/strong] за сега 5…
Едно ново начало[strong]Нетренировъчен Храна: [/strong]5 яйца бъркани, 6гр масло 70гр сирене, 100гр орехи свинско със зеле -…
Едно ново начало[quote author="Вероника Налбатска" date="1452880176"]Ако смяташ, че храната ти е малко и от това не се…