BA

Badfish

на 39 години

Как се справяте с глада след приема на въглехидрати?

Че те и картофите не се белят :D А замислял ли си се, че макросите…

Съвет за хранене и тренировки при редуване на дневни и нощни,работни смени

Според мен си ги сметни средноаретметично за периода на тези 2-3 денонощия, които са ти…

Я, кажете какво мислите и за това НВД

Щом си започнал и имаш ентусиазъм, си на прав път :)

Резултат-кога?

Преди 2 години, когато реших да отслабна сериозно, се хванах да тренирам с тежести в…

Никакъв ефект,застой?

Опиши си и храненията и може би ще стане ясно защо не става така.

Оформяне на тяло с лицеви,коремни и кофички?

Специално за упражненията, ако са ти толкова лесни, не мисля, че ще имаш много голяма…

Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?

Какво толкова си се навил на тоя протеин, не можах да разбера. Яйца се варят…

Как да спра хляба?

Повече фибри и белтъчини за чувство на ситост и свикваш на ориз и картофи :)

Замяна на ориза и макароните с хляб?

А защо не картофи ? Иначе можеш да ги заменяш.

Отслабване - мисията невъзможна ?

Здрасти. Това все още не е епопея, но полагаш едни много добри основи да стане.…

Възпалено рамо от 7 месеца

Много благодаря ! И аз преди няколко месеца, като се учех да карам сърф, при…

Възпалено рамо от 7 месеца

Може ли да дадеш и малко информация как точно те диагностицираха и каква може да…

Мнения за Сирене "Кокона" или някое нискомаслено сирене?

За нискомаслено бих ти препоръчал Маджаров Light. Аз лично съм много доволен от вкуса му.…

Ново начало.

Добави още мазнини - ядки, маслини, авокадо, зехтин, мазна риба. Не стана и много ясно,…

Къде бъркам в храненето?

Здрасти, Ако качваш мускулна маса, съвсем нормално е да качваш и килограми. Ако си започнал…

Моят хранителен режим и тренировки и дали са правилни те?!

Здрасти, Според мен за твоите цели няма толкова значение кога точно ядеш въглехидратите. Това, което…

Хранителен режим

Това с водата не е ли малко много за денонощие ? Иначе храната звучи добре…

Помощ - избор на кухненски робот

Аз имам Bosch от 4-5 години. Като цяло съм доволен, но наскоро се опитах да…

Трансформация за цял живот

Здрасти, аз искам да те попитам какво се крие зад целта да свалиш 30-ина кг…

Жена-ектоморф

Не си дала никаква информация за храната си, но бих те посъветвал да минеш на…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1