Точно това се опитвам да ти кажа, чети серизони статии по въпросите ,които те интересуват,…
Искам бързо и трайно да увелича теглото си с 10-15 кгКато извод от цялата тема: чети повече специализирани материали относно храненето и тренировките, отколкото да…
Искам бързо и трайно да увелича теглото си с 10-15 кгНищо лично , обаче всяка втора тема е със заглавието "Искам за 1 месец да…
Street fitness в ПловдивДобре е, ама май май повечето ги беше срам от камерата и само гледаха. Иначе…
Въпрос относно тренировка на лостовеХубаво би било ако тренираш точно като Арнолд да станеш като него, обаче реалността е…
Въпрос относно тренировка на лостовеТи пак може да си правиш кофички в деня за гръб, напр. с акцент за…
Въпрос относно тренировка на лостовеКофичките не са единственото упр. за гърди (вариации на кофички има няколко). Единият ден можеш…
Въпрос относно тренировка на лостовеБраво на теб.
Въпрос относно тренировка на лостовеНай-накратко казано тренировката става прекалено дълга, интензивността пада, рамената финишират още преди да си завършил…
Примерна програма за лостове[quote author="Death__" date="1306519002"]Ахам, добре, ще пробвам. Мене ме е страх само, да не взема да…
Въпрос относно тренировка на лостовеАко ще правиш всичко в един ден и тренираш всеки ден , значи "тренировката" ти…
Привет на всички “Street fitness” почитатели!Докато правиш корем също може да се напрегнат и рамената ;]
Да тренирам ли с мускулна треска ?Това не стига че няма да даде желаните резултати , а напротив може да се…
Тренировки със собствено теглоОт 21вата до 23-тата секунда на първото клипче- това е грешно, не се учи така…
Упражнения за сила на лостовеМного зависи от анатомията на самия човек, ако е по-висок, съответно с по-дълги ръце може…
Как да се науча набирания и кофички?В тренировката си за гръб винаги първо упражнение слагаи набиранията, 2-3 серии по колкото можеш…
Програма с лостове /лост и успоредка/Това, че не съм написал нищо за храненето, не означава,че го пренебрегвам. Мнението ми напълно…
Програма с лостове /лост и успоредка/Както и при типичните фитнес програми , при "стрийт фитнеса" принципа е същия. Правиш 3-4…
Упражнения в къщи-модификации за засилване на натоварването, цел-постигане на силова издръжливостПри лицевите опори в домашни условия е много важно тялото да понася необходимите натоварвания. При…