Не бе, момчета. Хляб със сирене : )
Нещо там.07.11.09: 0.800л. мляко ХХL Дюнер без картофки Тренировка 150гр. пил. гърди, 100гр. сирене Мечка
Нещо там.Из мазата на едно училище: Римска тяга без фитили: 70; 80; 90; 100; 110; 120;…
The New Beginning ^^Овесени ядки в кисело мляко с малко трици и тук-там яйчице - това е закуска-трепач!…
Нещо там.http://img03.imagefra.me/img/img03/2/11/6/delornification/f_kte1am_2d2ecbb.jpg Добри новини - намерих щанга + 10кг. тежести (един 'приятел' от години я държи…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEИма ниво bb-team, има и ниво t-nation. Да не поставям едното пред другото, но всички…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Георги Николаев" date="1257444808"][quote author="Thrashmetal" date="1257443898"][quote author="tra^la^la" date="1257443057"]Що не качиш малко снимки в т-натион рейт…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="tra^la^la" date="1257443057"]Що не качиш малко снимки в т-натион рейт май физик :> ще е…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииО, я стига. Детски истории. От мухата - слон.
The New Beginning ^^[quote author="Barbie" date="1257275954"][i]Никакви коментари.. [/i][/quote] Батковците са при каките, пък аз други дамски дневници не…
Каква програма бихте ми направили за повече мускулна маса?5 леа и ти правя програма за чудо и приказ.
Музика за трениранеhttp://www.youtube.com/watch?v=1l30HZ_1drI http://www.youtube.com/watch?v=g4aPMo7TcR8 Коя тема вече отваряте за музика? Както и да е. Аз предпочитам тишината…
Нещо там.02.11.09: 0.800л. мляко Голям дюнер без катрошки 100гр. сирене, 150гр. гърди 0.300л. (ориентировъчно) мляко с…
Няколко въпроса за "Мъртвата Тяга"Мен ме боли гръбнака, когато гледам надолу. Гледам напред или нагоре за да туширам това…
Няколко въпроса за "Мъртвата Тяга"Тежкото натоварва различно. Умората има много разновидности. Колкото до самото изпълнение на класическата тяга -…
Нещо там.04.11.09: Голям дюнер без картофки 30гр. Протеин 6 яйца с малко мляко 150гр. пилешко със…
Дневник на paranoic !За рамото - не разбрах защо те боли, но ако е от контузия по-добре спри…
Упражнение за трапецТяга, rack pulls. Съвет - не се хаби с разни повдигания за трапец, били те…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEКрака, plz. Искам да ги видя ripped.
Няколко въпроса за "Мъртвата Тяга"Ами, първо ако не се зориш и сила няма да получиш. Нервната система няма да…