~ DN

И 1000лв. да е, все ми изтръпва оназ работа от няма и 15 минути въртене.

Интересно нещо е, че в последните серии, където би следвало човек да е най-изморен, аз…

За да свалиш от краката, трябва да свалиш от цялото тяло. Знаеш как става магията…

Дишай докато правиш упражненията. Не е нужно да имаш проблеми с кръвното за да ти…

Целта ти сила ли е, или просто си тренираш и покрай мускулите искаш да има…

Военни преси - педно рамо. Разтваряне в страни - средно рамо. Обратен флайс - задно…

1л. пр. мляко = 30гр. мазнини, 32гр. протеин, 47гр. въглехидрати = 3/4 ядене. Ако сваляш…

[quote author="Tonyyyyyy" date="1252406326"]Ами щом е малко тогава ми дайте идея [/quote] 50 набирания, колкото и…

С други думи ще повторя писалите преди мен - Не си прави сам програма... Освен…

В един ден: Крака - няколко серии спринтове Гръб - 4 серии набирания до отказ…

Разнообразявай, не се спирай само на едно упражнение.

Ако си над 1.70 забрави да падаш под 70кг. Друг е въпроса ако не преобладава…

Мързи ме да пише километрични постове, защото имам мнение и имам какво да кажа. Но…

[quote author="Венцеслава Атилова" date="1252062517"][quote author="Margaritka" date="1252059211"][quote author="Sleart" date="1252057407"] Може генът ти да не позволява да…

Кой иска да ми види кирливите ризи? http://www.fitnes-bg.com/forum/post72738.html#72738 + едит на първия пост. + Втори…

В т-нейшън пишеме, но това не означава нищо. п.п. Грация е да играеш със природата…

[quote author="Mabthera" date="1251892493"][quote author="moonclub" date="1251891447"]И с какво пречи въпросният диоксид? Понижава PH на стомаха ли…

a) Не правиш клек и тяга b) Не ядеш достатъчно, дори да ти се струва…

[quote author="DeadManWalking" date="1251750633"]Чакайте сега малко. :) Откога модерния професионален бодибилдинг има нещо общо с щангите?При…

Принципно кофички правя само с изпънати крака, но по навик, а не поради някакви съображения.…