А може ли снимка, моля? Иначе първо напиши в кой час как се храниш за…
Трицепса изостава!!!Притеснява се, че претренира с така подредената си програма, смята, че не почиват достатъчно ръцете…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Гошко" date="1245128133"]Сашко , много добре вървиш , мисля че няма човек като теб във…
Трицепса изостава!!!Дръж деня за ръце далеч от деня за гръб/гърди. Примерно: Гърди-корем Гръб-трапец Крака-прасци Ръце Рамо-корем…
Моля, кажете мнения и предположения за следния режимЗакуска - овесени ядки + варени яйца Обяд - зелена салата + месо и/или яйца/извара/сирене…
Месо..Хранителните стойности си остават същите и преди, и след печенето.
гинекомастия !!!Железни са! Не бе, не знам.. Каква степен на чувствителност? Нито ме болят и със…
Тренирам правилно, но...!Така, че.. какво? Казаното си остава. Малко си тренирал. Трупни още толкова, дори повече стаж,…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEОф, боже : ) Ще прощаваш, не се карай. И.., ъ-ъ-ъ-ъ.. абе голям тип си,…
гинекомастия !!!Той дневника ми паяжина хвана вече, от къде знаеш какъв ми е режима? Преди точно…
Каква ви е дължината на ръцете ?До колкото знам къси крайници - повече сила.
Въпрос за гърдитеЗа един месец тамън нищо няма да направиш - нито ще ги оформиш, нито можеш…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEТи май не обичаш много да се снимаш. Искам да кажа, че прогресираш, пък много…
Тренирам правилно, но...!Да знаеш само, че народната кухня (това, което ти готви майка ти) в никакъв случай…
гинекомастия !!!Не ми трябва илюзия. И със, и без по-добре развита горна част на гърдите пак…
гинекомастия !!!http://img37.picoodle.com/img/img37/2/6/15/delornification/f_Imagem_f6e8713.jpg Това гинекомастия ли е? В момента съм 70кг., а тези набъбнали стърчащи зърна ги…
Каква ви е дължината на ръцете ?172см. при ръст 164см.
Качване на килограмиЕктоморф Ектоморфният тип е строен и слаб, с тънки кости, с дълги ръце и крака…
ЗакускаКакво пречи да станеш в 6:30, да не би да си лягаш след 00:00?
Програма за гърдиНа твое място бих правил концентрично вместо чуково.