~ DN

[quote author="Кристиян Цинцов" date="1242043491"] Не целя да обидя когото и да било, надявам се че…

Соев протеин = растителен протеин - не се усвоява. Усвоява се мисля само когато се…

На 100кг. тяга усетих остра пронизваща, адски силна болка в долната част на гърба, след…

Експериментирай.

meal 1 - 10с.л. овесени ядки, 2с.л. овесени трици, пр. мляко, 2 варени яйца meal…

Ша умираш ли? Не, м'рш на фитнес тогава!

По-скоро е не защото съм правил не както трябва упражненията, ами защото след първитя няколко…

Те моите СЛЕД първата половин година започнаха да растат.

Ей ше му се .. 0:2.. meal 1 - 10с.л. овесени ядки, 2с.л. овесени трици,…

По време на НВД от ядките именно ти идват въглехидратите. Оправи си начина на писане…

Аз и не го правя. Не, че съм неустойчив, или друга причина.. Предполагам не ми…

Да, с ръцете да си помагам на легпреси. Колкото до клека и аз като клякам…

Клякам по преценка. Не прекалено дълбоко, но достатъчно. На лег-пресата поне още 15-20кг. мога без…

meal 1 - 10с.л. овес, 2с.л. овесени трици, пр. мляко, 2 цели яйца meal 2…

It is we, the select few, the Brotherhood of Iron, who have placed the bar…

В крайна сметка всичко упира до имане на акъл и постоянство, независимо дали трениращия взима…

[quote author="ajax_bg" date="1241692241"]Струва ми се че автора не може да разграничи химията от добавките ?…

Да, същото. На десктопа ми пише 'Shut up and squat'. Би било глупаво да не…

[quote author="RocknRolla" date="1241711977"][quote author="DooM_MasteR" date="1241710243"]Тежестите са само средство. Всичко останало включително дали ще станеш тромав,…

То не ме боли точно глезена, ами.. туй как му се вика.. стъпалото отгоре. Боли…