~ DN

Преди всичко - целта ти не е трудна, но и ти не се стараеш. Според…

[quote author="Petar Cholakov" date="1240408423"][quote author="Thrashmetal" date="1240407477"]Маса. Много, [b]много[/b] маса. Вените после.[/quote] Ти с тая маса…

Маса. Много, [b]много[/b] маса. Вените после.

Кардио. Спирам щангите и само тичане. Поне циментираха парка - няма вече да тичам на…

[quote author="emzo" date="1208666829"][color=red][size=4]След изличсляване на BMR стойността трябва да се умножи по степента на физическата…

Ооо няма така да се разбереме! За пръв път от .. известно време се погледнах…

[quote author="Nikzzz" date="1240243701"]Какво бихте казали за кетчупа :)[/quote] Нищо няма да ти стане от веднъж-дваж…

Delts: Преси зад врат Повдигане на кривия лост до брадичката Преси пред гърди Обратен флайс…

Довърши си качването и чак тогава отслабвай.

Спринтове. Има инфо в сайта.

Има доста теми във форума с такова съдържание. В отговорите на тези теми има полезни…

Чувал съм аз това, но както вече е повече от ясно - обичам сам да…

Another day goes by... Ръце: Лег тесен хват Френско Скрипец Сгъване с дъмбели 21's Чуково…

[quote author="Beckhamchy" date="1240148093"]а за колко време долу горе ще си върна предишните размери ?[/quote] След…

Щом толкова го обичаш яж си го.. Но след като има шоколад и други сладки…

Там е работата, че не съм и искал. Не, че съм отблъсквал добавките, просто не…

Майка донесе половин кило соев протеин на прах. На пакета пише "изолиращ" т.е. не задържа…

[quote author="LttS" date="1240129138"][quote author="Thrashmetal" date="1240125146"]atheist here, но яйца ще ям на корем.[/quote] x2 И козунаци!…

Murcielago - тичка ми :)

atheist here, но яйца ще ям на корем.