[quote author="IronFreak" date="1236798800"]Овесените ядки са си овесени ядки и са по-добри за закуската,но може да…
LC периода на Thrashmetal[quote author="Петко К" date="1236798636"][quote author="Thrashmetal" date="1236797692"] п.п. Въпроса остава: защо трябва дадена МГ да почива…
Който разбира,тука ще пише[quote author="NGUN" date="1236798270"] in the smoke in the mud and lead the smell of fear…
протеинПротеина може да присъства във всяко ядене през деня, така че дори по мъничко да…
LC периода на ThrashmetalЗакуска - сандвич от ръжен хляб с две яйца, пр. мляко Втора закуска - фъстъци…
LC периода на ThrashmetalНе бих я пил, освен ако знаех. Грешна ли е информацията, която имам за бирата,…
Какво ще кажете за този шейк?Екстра си е шейка.
Мнения и препоръки за моята НВДАми, честно да ти кажа на мен ми харесва. Не си отбелязал, но предполагам и…
LC периода на ThrashmetalЗакуска - две яйца с две филии ръжен хляб намазани с извара, пр. мляко Втора…
Какво направих в началото - преди да вляза в залата?Интересна тема, да отбележа. Ами, преди да започна с фитнеса бях най-обикновенно момче от София,…
LC периода на ThrashmetalСега пиша, че довечера няма да съм в нас. Закуска - две яйца Голямото м/учасие…
Фъстъци преди ляганеHe.
Протеинови вафли и НВД въпросАми, яж си протеиновите вафли сутрин и следобед, но трябва да намалиш приема на въглехидрати…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Ден 1-ви: Кофички с тежест - 4х6 Изтласкване на щанга от полу-лег - 4х8 Флайс…
Кофички с тежест като базово упражнениеКато им свикнеш и на тях ще се върнеш при лежанката, иначе е добро моментно…
LC периода на ThrashmetalЗакуска - успах се :> Втора закуска - сандвич с три яйца и пр. мляко…
Растройство и как да се борим с него!Я пробвай с 5-6 зрънца не варен бял боб.
Въпрос за пулоувър[quote author="Hous4o" date="1236512597"][i]PS:Също колко повторения и колко серии е най-добре да се прави?Аз за сега…
LC периода на Thrashmetal[quote author="Никола" date="1236518088"][quote author="Boby_" date="1236513682"][quote author="Thrashmetal" date="1236502001"] Половин литър не ми мърда (дневно).[/quote] Половин литър…
Бисери от форума[quote author="Гошко" date="1236450980"][quote author="samozvaneca" date="1236446553"]a we moje li 4ikiki da si mam ??????[/quote][/quote] [quote author="С7АЛК3Р"…