То ако става въпрос, свалянето на килограми може да се постигне и без всякакви тренировки.
Три дневен тренировъчен сплитТренираш от 4 години, разполагаш с екипировка! и не знаеш по каква програма да тренираш?…
Програма за начинаещНе е нужно да се започва в понеделник. Като искаш нещо, започни да работиш за…
Необходимо ли е изолиращо упражнение за задно рамо?ОК. Благодаря за съветите.
Необходимо ли е изолиращо упражнение за задно рамо?[quote author="A.W.E.I.T" date="1373113798"]Изолация на задното рамо няма, а акцент. Повечето упражнения за задните глави удрят…
Необходимо ли е изолиращо упражнение за задно рамо?[quote author="Петко К" date="1373024674"]И раменете (предно и средно) се натоварват при гърдите, но си сложил…
Набавяне на хранителни вещества от един и същ продуктПрекалено еднообразното хранене води до дефицит на някои от необходимите съставки в организма. Не е…
Проблем с храненетоЯдеш яко преди и след работа. И през останалото време. Какъв е проблема, не виждам?…
Смяна на режима към протеинова диета за момиче?Намаляваш на половин салата на ден.
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Не
Позитивното мислене = самозаблуда?Точно така е! В спора се ражда истината, прогрес се постига чрез отбелязване на недостатъците…
Лаф моабет - осма серияЯ специалистите да кажат суроватъчния протеин в шкембе чорба, ще има ли ефект? :D:D
Въглехидрати вечерОбщият прием на калории е важен. Няма значение кое по кое време.
Изчистване на мазнини от коремаПродължавай в същия дух и имай търпение.
Кой до колко години се е развивал на височина ?Човек не може да контролира до колко години ще расте, затова това няма какво да…
ВВД или РБД (предимства, недостатъци, приложимост).Те тортите били биологични оръжия, не знаех.... Сериозно, човек не бива да се втелява чак…
Хранителен режим и фитнес програмаНикифоре, това, което Кольо ти казва, е че не е нужно да ядеш 10 пъти…
Бой по круша като загрявка- да или не?Ако целта е единствено загрявка, според мен натоварва прекалено много ставите. Може да се стигне…
Кантар за теглоБез цел, няма прогрес, са казали древните китайски мъдреци. Нова цел - 40 килограма! Ще!
Сваляне на мускулна маса (предимно крака)Тодоре, спираш да тренираш и минаваш на калориен дефицит поне 500 калории. Не тренираш и…