Спрете да се моделирате по снимки. Няма да се получи. Особено ако снимката е силно…
Програма за начинаещ с два месеца опит?Напротив. Колкото си по-напреднал, толкова повече разделяш мускулните групи, защото им е необходим по-голям обем,…
Какво става, ако не си поемам мазнините и въглехидратите за деня?Казах, че е възможно за организма да функционира без въглехидрати. Не че е полезно или…
Какво става, ако не си поемам мазнините и въглехидратите за деня?Без въглехидрати се живее. Не е жизнено необходимо за организма. Как ще живееш е друг…
Достатъчно ли съм голям, за да бягам[quote author="Юли" date="1371069518"]Знаеш кой е Че Гевара, но не знаеш дали може да тичаш :D…
Важна ли е средата за добрата тренировка?Влизаш със слушалки. Загряваш. Тренираш без да ти пука каква марка са уредите, колко са…
Изоставащи гърдиНе е вярно, че горната част на гърдите е по-голяма - точно обратното е.
Тренировачна програма за ръцеУпражнения и режим, кво друго! :D
Относно НВД и орелефяването ![quote author="sadsdasaddsa Sadsadsadsadsad" date="1369829893"]Здравейте ! Възможно ли е всяка част от тялото ми да си…
Пиене на много вода при режим за чистенеНе е вярно, че при пиене на повече вода организма не складира мазнини. Ако си…
По-бързо отслабване - варианти?Да си се замислял за съотношение приети/изгорени калории?
В калориен дефицит съм, но не горя мазнини ?Най-вероятно или не си си преизчислил калорийния баланс след известно време, или бъркаш някъде в…
Задължително ли е всеки ден да приемам храни богати на протеин?Всъщност, аз не съм намирал материал с надеждна информация, която да доказва, че високопротеиново хранене…
Сваляне на мазнини от корема + покачване на маса[quote author="Valentin Petrov" date="1368692454"] Въпроса ми е как едновременно да свалям мазнини от корема и…
Заветна цел :)Нереално хранене направо, не знам как живеете по този начин . Единственото по-съдържателно нещо от…
Чист прираст хранителен режимБроят на калориите не е универсална величина. Изчислява се индивидуално. Някой може да сваля при…
Търся мнение относно тренировъчна програмаС "хапвам каквото ми се яде" не става. Пробвал съм.
Мнение за програмаНамали обема, едва от 3-4 месеца тренираш.
НВД + Running + хранителни добавки = -килограми ?Дерзай и продължавай да се стараеш. Докато детето тръгне на училище да си машина! :)
Отслабване в бедрата и кракатаЗапочни да движиш повече - под каквато и да е форма, разходки, тичане, упражнения със…