Човек, веднъж приел Кока-Кола, вече не е човек...:D
Сутрин или вечер тренировкаКогато имаме възможност. Важното е да се тренира. Х няма да направи повече мускули от…
Фитнес - приложимост и функционалност в други спортове.При всички положения една по-силна и по-развита физика помага.
искам да направя големи ръцеНяма особено значение, но щом искаш да акцентираш върху бицепса, започни с него. Нека си…
Режим за отслабванеТеглото ще се намали ако калориите, които приемаш, са по-малко от тези, необходими на тялото…
Tренировъчен режим за сваляне (28 дневен)На програмите от списанията не трябва да се гледа сериозно. Поне според мен.
Тренировки след прекарана язва?Опитай да тренираш по различни начини, може просто да се нуждаеш от промяна.
Скотово сгъване и проблем с киткатаАз не бих рискувал да правя упражнение, което ми причинява болка. Дори за сметка на…
Изместване на рамотоВинаги едната страна е малко по-силна от другата. Смени упражненията с лост с такива с…
Често настивам след тренировки - претоварване на ЦНС?С калорийния баланс как си? Ако си прекалено дълго на дефицит е възможно да се…
Кардио за релеф (изчистване на плочки)Калориен дефицит - добър начин за изчистване на подкожни мазнини. Да не кажа най-добрият...
Добра мускулна сепарация и до колко е постижима ?Тайни методи няма. Има години яко труд, дисциплина и търпение.
Как да оформя ръцете ?Ми не се бъхти, никой не те кара насила. Човекът ти е казал истината. На…
Протеинов прием - дефицит = ?Ако си на калориен дефицит - от мускулите.
Брой повторения при тренирането на крака[quote author="Cobretti" date="1365607882"]But you can do whatever the fuck you wanna do :D :D :D[/quote]…
Брой повторения при тренирането на кракаMaking AL KINDS of gains! ALL KINDS! :D Според мен трябва да опиташ на метода…
Упражнения по време на НВД[quote author="Voeslauer" date="1365590097"]Предвид факта, че не поемам въглехидрати (или поне не много, миш-маша съдържа доматен…
Критика върху тренировъчна програма[quote author="El_ tiggeraso" date="1365441749"]Аз също те съветвам да не правиш НИЩО друго преди гърба.Това ще…
Критика върху тренировъчна програмаМерси. Ще пробвам и ще видя, що се отнася до обема. Тренировките няма да надхвърлят…
Критика върху тренировъчна програмаОще един въпрос - в ден за гръб и трапец, задно рамо накрая, или между…