Всеки е предразположен различно към мускулна треска. На гърдите доста се получава, но ето, че…
Критика върху тренировъчна програмаВеднага отговарям защо започвам с дъмбели от лег. Винаги когато съм започвал с лост, макар…
Критика върху тренировъчна програмаБлагодаря за мненията. От коментарите разбирам, че съм натрупал прекалено много упражненията. ОК, ще махна…
Започвам фитнес и не знам как да започна?Изпълняваш всичките упражнения по веднъж. След това повтаряш целия кръг отново. 2-3 пъти. Килограмите зависят…
Един странен експериментДа се има предвид обаче, че трябва да има отрицателен калориен баланс. И по 2…
Помощ за оформяне на дупето и краката :([quote author="comefindme adorable" date="1364412999"]ами в общи линии,да. Каквото правят повечето жени,момичета :Д Ами не знам…
Стягане и премахване на паласкиТренировки с тежести.
Колко време може да се запази постигнатото от тренировките?Според мен, едни ще загубят резултатите си по-бързо, други по-бавно :D . Тези, които са…
Примерно НВД..таблици и въпроси[quote author="Себастиян Димитров" date="1364246199"][quote author="hotch-potch" date="1340291460"]Два месеца по-късно... Първо свалих 2кг, явно изкарах водата, след…
Как се прави ето Такова ТЯЛО?! :)[quote author="Стоянчо" date="1363993739"][quote author="pesho vasilev" date="1363866372"]Докато се чудиш как да стане и чакаш магьосника, можеш…
Недостатъци в режима ми на хранене.При положение, че имаш тия резултати, не знам какво се съмняваш. Би трябвало да знаеш…
Много ли съм висок?Кръцни 10-15 сантиметра, много е това. По-добре от главата - гледам, че не я ползваш.
Качих мускулна маса, а сега?Колега Роки, имаш да тренираш стабилно и да ядеш стабилно много преди да мислиш за…
Лаф моабет - осма серияИ на мен ми се иска да ми действаше като на Old Timer. Пия по…
Как се прави ето Такова ТЯЛО?! :)Докато се чудиш как да стане и чакаш магьосника, можеш да правиш следното. Клекове, тяга…
Хранене след фитнес - само въглехидрати или и още нещо?Трябва да приемаш нещо друго, без това. Месо със зеленчуци/картофи/ориз например. Мускули с фъстъковки и…
Какви други упражнения за изгаряне на мазнини да включа към кардиото ?Ми какви упражнения да добавиш...клек, гребане с щанга, тяга (не е нужно да е тежка),…
Бисери от форума[quote author="Green Gartel" date="1363528312"]не искам да си правя пишки в фитнеса!!![/quote] Източник: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/66875#p-894681 Каква мотивация,…
Ще може ли да вляза във форма с този режим?[quote author="balabanov" date="1363461342"]Бахти времената дойдоха!"Мъжете" масово искат да свалят до ниво broomstick with abs,а пък…
Хранителен режим - отслабванеЛандо, няма значение в колко часа ядеш. Трябва да приемаш по-малко калории, отколкото са ти…