2 седмици не е кой знае какво време. Тренирай си както преди, просто свали тежестите…
Въпрос относно хранене вечер след HIITНяма значение колко часа е, ако е в границите на калориите, които трябва да приемеш…
Редуциране на мазниниНе знам как изглеждаш, но някои неща са заложени генетично и нищо не може да…
Програмата ми за тренировка - съвети?От коремни преси освен да си прецакаш кръста, друго няма да видиш. Има много по-добри…
Пречи ли мастурбацията ?[quote author="Rey Mihailov" date="1358454296"]Честата мастурбация пречи ли на пълноценната тренировка? Някой казват,че се губи ММ…
Съвети за новак в фитнеса?[quote author="Росен Стоилов" date="1358435150"]абе сичко от което се нуждая?[/quote] Ти направи ли си труда поне…
Вашата музика за тренировки е?Рок и пак рок. Най-вече Bon Jovi.
Любими книгиНе мога да определя любима книга, но през последните години с огромно удоволствие чета творчеството…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоНе. Водата носи само позитиви. Ако му е в повече, организма ти ще ти даде…
РелефЗа да имаш релеф, трябва да имаш някакви мускули. На тия 55 кг, не знам…
Дайте препоръки за проблеми с кожата в коремната областУчудващо би било ако свалиш толкова много килограми и да нямаш известни проблеми с увиснала…
Мнение за програмата за силаНе си уточнил какво пиеш по 2 литра на ден, защото ако е бира например...:D…
Въпросчета ?Може да пробваш със сирене или извара. Няма да е като месото или яйцата, но…
Полулег с малко по-тесен хват за вътрешната част на гърдите?Упражнението, което описваш, е вдигане от лег с тесен хват. Това е упражнение за трицепс.…
Точна и определена цел за минимално време..Вижте, автора никъде не е споменал, че не смята да взима стероиди. С тях има…
Спиешно ми трябва диета и ако може и упражнения за отслабване !Разгледай сайта, виж как се свалят килограми, програми има много, след това започвай. От скоро…
Тичане в почивните дниТичането е кардио тренировка. Нищо няма да повлияе зле, ще ти подобри издръжливостта. Приемането на…
Как да се развивам максимално?[quote author="Blackhat" date="1357632706"]Добре, а гребането с какви кг г/д трябва да го правя като за…
Болки в колянотоВъпросът дали да се посъветваш със специалист при здравословен проблем е риторичен. Естествено, че трябва…
А сега накъде?Сама си признаваш, че проблема е най-вече във волята и мотивацията. Докато не си помогнеш…