Ако харесваш филе, тилапия и пангасиус са чудесни риби. Аз лично много ги харесвам, няма…
Нужда от помощ и съвет!Свалянето на 4 кг. мазнини и качването на 10 мускулна маса ще отнеме години. Ако…
Фитнес вкъщи или в зала все пак? Вие как мислите? :)Всеки си преценява. Това, което се губи вкъщи, е времето сменяне на тежести, защото все…
Възможно ли е да направя плочки за 3 месеца1. 3 месеца ми се струва малко за свалянето на мазнините, според снимката. Като гледам,…
Къде в София-извара Олимпус?Извара "Олимпус" и аз ям, взимам си я от Кауфланд в Младост. Тук я има,…
L-carnitine на 17 години?Млад човек си, махни ги тия добавки. Тренирай, храни се правилно, хормоните ти бушуват, не…
Как да се справя с качените килограми след спиране на цигарите?Първото е воля. Спираш да нагъваш ядки, снаксове, солети и т.н., за да си заместваш…
Има ли разлика между тези упражнения или е въпрос на лично предпочитание?Благодаря за отговора. Някой друг да сподели мнение?
Отслабване на кракаНе става ясно дали смяташ, че имаш прекалено много мазнини по краката и искаш да…
Домашна тренировкаДо лятото трудно ще стане. Опитай да си спестиш пари, за да си вземеш още…
Правилно ли е това, което правя, за да успея да сваля килограми?[quote author="Viktoriq Vasileva" date="1356544231"]Много Ви благодаря за бързите отговори, наистина ми помогнахте. А след някакво…
Натрупване на мускулна маса в долната част на крака + въпрос.Няма как да натрупаш мускулна маса на място, където няма мускул. Доколкото разбирам, недоволен си…
Правилно ли е това, което правя, за да успея да сваля килограми?Намали обема на тренировката. От описанието излиза, че правиш над 30 серии, което е прекалено.…
Помощ/Коригиране на тренировъчна програма.При положение, че целта ти е отслабване, спокойно можеш да правиш 3-дневен сплит, push/pull/lower, като…
Програма за МасивностЗа маса, тежки базови упражнения, на този етап повече не ти трябва. Програми има бол…
Извара "Маджаров" или "Пършевица"Аз си взимам на "Олимпус", суроватъчна, и смятам, че е качествена.
Качване2 месеца за спорт като бодибилдинга са нищо. Не може да очакваш кой знае какви…
Упражнения за сваляне на коремаЗапочни да си следиш калориите, калкулатори в Интернет има доста, и нещата ще се получат.
Упражнения за сваляне на коремаУпражнения за сваляне на корема няма, има за стягане на коремната мускулатура. Но тя няма…
Въпрос/съвет относно тренировъчна програмаБлагодаря на всички за съветите.