на 36 години, HOLD STRONG
[strong][size=4]Четвъртък 23.01.2014г[/size][/strong] [strong]Добавки: [/strong] Сутрин - 2 ампули витамин Ц + Биофар; Преди тренировка -…
Дневникът на Янислав - ХидроЧестно да ти кажа даже ми е приятен... :D
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Сряда 22.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки:[/strong] Сутрин след закуска - 1т Биофар; Следобед - протеин + аргинин +…
За или против кардиото на гладно ?!Миро...... ГЕН и постоянство ! Щом питам, значи незнам или не съм наясно ;)
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Вторник 21.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки:[/strong] Сутрин след закуска - 1т Биофар; Преди тренировка - аминокиселини + аргинин;…
Проблеми с кръста или ?[quote author="Angel Gyaurov" date="1390250703"]Това трябва да се види. Снимай клип.[/quote] да да да !
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Понеделник 20.01.2014г.[/size][/strong] Добавки - Преди тренировка - 1т Биофар + амино + аргинин; След тренировка…
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Неделя 19.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки:[/strong] Сутрин след закуска - 1т Суправит; Преди тренировка - аминокиселини + аргинин;…
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Събота 18.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки:[/strong] Сутрин след закуска - 1т Суправит; преди тренировка - Л-карнитин + амино…
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Петък 17.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки:[/strong] Сутрин след закуска - 1т Суправит; Преди тренировка - аргинин + амино;…
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Четвъртък 16.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки: [/strong] Сутрин след закуска - 1т Суправит; Преди тренировка - 1т аргинин…
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Сряда 15.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки: [/strong]Сутрин след ставане - 1т аргинин; След закуска - 1т Суправит; Следобед…
Дневникът на Янислав - ХидроНе бих го нарекъл спам :) Благoдaря много ! Радвам се, че помагам по този…
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Вторник 14.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки:[/strong] Сутрин след закуска - 1т Суправит; Преди тренировка - 3т амино +…
Дневникът на Янислав - ХидроДомашен е домашен е, от малко градче съм и лесно се намира ;)
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Понеделник 13.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки :[/strong] Сутрин след закуска - 1т Суправит; Преди тренировка - 1т. аргинин;…
Дневникът на Янислав - Хидро[strong][size=4]Неделя 12.01.2014г.[/size][/strong] [strong]Добавки : [/strong]Сутрин след закуска - 1т Суправит; доза протеин - на обед…
Дневникът на Янислав - ХидроДа ти кажа пробвал съм и по 10 на ден да ям... много пъпки по…
Дневникът на Янислав - ХидроАко беше нискомазнинна нямаше да добавям масло в закуската. Просто всекидневният прием на 10 жълтъка…
Дневникът на Янислав - Хидро[size=4][strong]Събота 11.01.2014г.[/strong][/size] [strong]Добавки :[/strong] Сутрин на гладно - 2т креатин; след закуска - 1т Суправит;…