на 36 години, HOLD STRONG
[quote author="Pavel Petrov" date="1384438803"]Редовно смесвам мазнини с въглехидрати и не виждам причина да се притесняваш.…
Предизвиква ли мелатонинът пристрастяване ?Точно днес четох за него, защото и аз мисля да си го взема. Изрично си…
Кога да тренирам корема?Прави корема 2 пъти в седмицата след тренировка по 1 упражнение за всяка част с…
Какво е Вашето мнение за хранителните добавкиСпоред мене е хубаво да се вземат добавки, но ако имаш необходимата храна в необходимите…
Креатин монохидратКреатин монохидрат = ВОДА !
Изчистване на мазнини без загуба на килограмиСпоред мене това си е чисто кардио, давай тогава само силови тренировки, защото и футбола…
Пречат ли течностите на храносмиланетоСпоред мене пречи, натежава, затруднява. Аз лично пия вода постоянно, но не и по време…
Изчистване на мазнини без загуба на килограмиНещо невъзможно !!! Няма как да изчистиш мазнини без да свалиш килограми, може да с…
Кое да избера - художествена гимнастика или акробатика?Късно е според мене за тези два спорта... почни си фитнесче, кардио, режимче... чувствай се…
Най-подходящите въглехидрати?Извара и малко ядки или кашкавал, който може без ядки, защото има доста мазнини.
Диета за потдържанеПрав си. За в момента всичко е ОК, даже от време на време ще вдигам…
Най-подходящите въглехидрати?Става, щом нямаш възможност за друго.
Добър вариант ли са консервираните храни?Само в краен случай ! :)
Диета за потдържанеС тези храни калориите са ми точно, може би с 50-100 повече, но това не…
Диета за потдържанеА какъв е варианта да не омазня ?
РБД - разпределение. Вашето мнениеМного отлагаш протеина след тренировка, макс 30 мин, час и 30 мин е много. Също…
Помощ за съставяне на програма само за ръцете.Глупаво звучи, ДА. Но така си решил. Прави понеделник трицепс , вторник - почивка ,…
Препоръчайте ми какво да правя за да отслабна+ 1 глас към коментара на Kitty !
Вреден ли е приемът на месо всеки ден ?Почвам да се храня само от слънчевата светлина :D :D :D
Вреден ли е приемът на месо всеки ден ?Кратко и ясно.... но ненужно !