на 36 години, HOLD STRONG
[quote author="Julianwas" date="1372433174"]Паласки? Корем ли трябва да е това?[/quote] Коси коремни мускули ;)
Няколко въпроса върху хранителния и тренировъчния режимЗа кардиоto мога да ти дам малко инфо. Информирал съм се от много източници и…
Свежо сирене "Ситово"[quote author="A.W.E.I.T" date="1372015759"]аве стига сте яли за вкус,яжте за функционалност да еба...аз ям извара,овес,сухо месо…
HOT BLOOD - Мнение[quote author="Julianwas" date="1372012333"]Кажете какво мислите за Hot Blood на Scitec ако сте го използвали![/quote] По-добре…
Свежо сирене "Ситово"Хапвам си за сега свежото сирене "Ситово" и мога да кажа че си е страхотно…
Свежо сирене "Ситово"[quote author="summertime" date="1371925210"]А сигурен ли си, че посочената от теб цена е за килограм? Предвид…
Свежо сирене "Ситово"Точно като гума е да. Не е мазно според мене, а цената му е 3.40…
Moят хранителен режим - мнения?Братле като искаш здравословно хранене спираш сладкото, мазното, пърженото, всякакви храни в бързото хранене, чипсове…
Продавам лежанка и лост.Давам 100 за лежанката !
комбиниране на фитнес и кардиоМоята схема е 2 дена фитнес. 1 ден кардио, 2 дена фитнес, 1 ден кардио…
Продавам енциклопедията на Арнолдна БГ ли е ?
Тренирането на една мускулна група на ден?Приятел, все пак си правил ръце, даже и да се чувстваш добре и зареден, ръцете…
Дневникът на една малка фитнес любителка. :)Хийт почнах да правя и аз, много съм доволен. Признал съм ги за най-добрите кардио…
Разтваряне в страни ( странично рамо )[quote author="Скота" date="1370972316"]Специално за разтварянето встрани според мен е по-добре с изпънати ръце. Много по-ефективно…
Мнения за моето ВВД?[quote author="petar pashov" date="1370893824"]На 18 години съм, 177 см.Това е моят ввд режим. 1. 6:30-100гр…
Прием на гейнър[quote author="Georgi Ivanov" date="1370703539"]Кольо, искрено се надявам да е добре да се пие преди тренировка,…
Прием на гейнърПйй го сутрин на гладно 40 мин - 1 час преди закуската и веднага след…
Време за чистене!Mахни тези шунки и шницели и вкарай само филенце, ако нямаш много възможност хапвай по…
Оптимално бягане[quote author="any0ne" date="1370549489"]Бягането не е проблем , ако искаш бягай и по 5 пъти на…
Авокадо - подходящо ли е вечер?Мерси за бързите отговори !!! :)