r0ck

До тук тренирам малко повече от 5 месеца без прекъсване, след прекъсване от година и…

Може ли да ми кажете как е храната горе долу, :) аз си знам, че…

Днес 20.03.2011г. Фитнес Рамо,крака Загрявка (15мин.) 8 мин. кростренажор,7мин. въртене в ставите 33 лицеви опори…

Вчера 18.03.2011г. Фитнес Гърди, бицепс Загрявка (15мин.) 8 мин. кростренажор,7мин. въртене в ставите 1.30 лицеви…

Oнзи ден 15.03.2011г. тренировка по бокс Вчера 16.03.2011г. Фитнес Гръб, трицепс Загрявка (15мин.) 8 мин.…

Евалата аз бях в публиката с един приятел и гледах много ти се радвах, а…

Гледай коленете да не ти минават пред пръстите на краката и както каза момчето по…

Извинявай, slavko може ли да ми кажеш под прониран хват какво имаш предвид когато едната…

13.03.2011г. Фитнес Загрявка (15мин.) 8 мин. кростренажор,7мин. въртене в ставите Рамо,крака 30 лицеви опори 1.Военна…

Днес 12.03.2011г. бой със сянка 6 рунда вкъщи, но преди да ги започна малко да…

Вчера бой със сянка 10.03.2011г. Днес 11.03.2011г. Фитнес Загрявка (15мин.) 8 мин. кростренажор,7мин. въртене в…

08.03.2011г. Бой със сянка вкъщи 09.03.2011г. Фитнес минавам малко на сплит :) Гръб, трицепс Загрявка…

Винаги ли си бил толкова трезвомислещ и мъдър или в юношеските години и ти си…

Немога да оздравея вече 3 седмици :( Вчера почивка 2та дена преди това бой със…

Ясно, благодаря ви много за отговорите, а тези повторения в серия от 1 до 6…

И също ако ги тренирам така по не повече от 1 път седмично дали ще…

До сега не съм използвал колан. :)

Вчера 02.03.2011г. Малко бой със сянка вкъщи Днес 03.03.2011г. Фитнес Загрявка (15мин.) 8 мин. колело,7мин.…

Кое мислиш, че е по контузващо граплинга или тренировките с щанги? :)

Мисля, че тези 1-2 часа кардио са ти найстина много и с тях ще сваляш…