Rali

петък: 21/10/2011 8:30 протеин с малко мляко и вода, домашен зърнен бар(овесени ядки, фъстъчено масло,…

четвъртък: 20/10/2011 8:00 80гр пастет, 1/2 краставица, кафе 11:00 круша 13:00 мунг дал с масло…

Здравей Инис, нямам търпение да прочета интервюто с теб. Сигурна съм, че ще е едно…

[quote author="Скота" date="1319019540"]Тоя 1кг нали знаеш, че може да е в + от хиляди неща,…

сряда 19/10/2011 8:00 протеин с малко мляко и вода, домашен зърнен бар, кафе 13:00 боб…

Супер за чая, и аз мислех да питам :) Аз днес пих един купен чай…

Понеделник- Тренировка Предизвикателсто на фитнеса: [color=red]2км гребане,3 мили колело, 2мили бягане- (10км общо)- 40.14мин[/color] Предишният…

понеделник 17/10/2011 8:00 1/3 кисело мляко с протеин и вода, домашен зърнен бар по рецепта…

събота 15/10/2011 11:00 1/3 кисело мляко с вода и протеин, и банан 12:30 кафе с…

Направи тази тренировка, която ще ти е най-приятна, ще ти достави удоволствие и няма да…

петък 14/10/2011 8:00 1 банан, 1/3 кофичка кисело мляко с протеин и вода, кафе 12:30…

Както по-горе някой каза, трябва да сме широко скроени и да не охвърляме всичко с…

четвъртък 13/10/2011 8:00 4 оризовки, две от които намазани с крема сирене и пушена сьомга,…

вторник : Тренировка Табата 8х20:10 Лег-7.5кг, (25-20) Клек+ скок ( 20-16) гребане-7.5кг(25-20) раменна преса 5кг(20-17)…

[quote author="Niki Sb" date="1318341704"].Вечерята беше малко макарони с болонезе,една филийка с маргарин,един домат.ГЛошото беше ,че…

Както Петко каза, има един куп хора които живеят с родителите си и то далеч…

вторник; 11/10/2011 8:00 1/2 кофичка кисело мляко с протеин и вода, кафе 13:00 около 70-100гр…

[quote author="mayasy" date="1318257880"] Много ми е безнадежно и нервно...а и подклаждания на личните ми съмнения…

[quote author="mayasy" date="1318257880"]Кога , по дяволите , да изям парче шоколад ?!? [/quote] Сега :)

[quote author="Зози" date="1318252531"]Ралица, благодаря за бързия отговор! Специално за аеробиката питам, защото четох че трябва…