на 42 години, дизайнер
09/12/22 сутрин - колаген на прах тип 1 и 3, чай от лайка; обяд -…
Дневник на rallito08/12/22 сутрин - колаген на прах тип 1 и 3, чай от лайка с мед…
Дневник на rallito06/12/22 сутрин - колаген на прах тип 1 и 3, чай алпинист; обяд - свинско…
Дневник на rallito05/12/22 сгъване за задно бедро на машина /от седеж/ - 15 с 35кг., 15 с…
Дневник на rallito03/12/22 сутрин - колаген на прах тип 1 и 3; обяд - кюфтета на фурна,…
Дневник на rallito02/12/2022 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., 13 с 22.7кг., 10 с 31.7кг., 8 с…
Дневник на rallito30/11/22 затваряне на пек дек машина - 3х12 с 18кг.; преси за гърди на машина…
Дневник на rallito29/11/22 сутрин - колаген на прах тип 1 и 3, чай от лайка с мед…
Дневник на rallito28/11/22 сгъване за задно бедро на машина /от седеж/ - 15 с 35кг., 15 с…
Здраво тяло, здрав духХайде, котка, виж какво хубаво начало направи миналата седмица и тренировки имаше и за храната…
Дневник на rallito27/11/22 сутрин - колаген на прах тип 1 и 3; обяд - хек на фурна,…
Дневник на rallito26/11/22 придърпване на вертикален скрипец - 12 с 18кг., 12 с 23кг., 10 и 8…
Дневник на rallito25/11/2022 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., 12 с 22.7кг., 9 с 31.7кг., 7 с…
Дневник на rallito24/11/22 сутрин - колаген на прах тип 1 и 3, чай от мента; обяд -…
Дневник на rallito23/11/22 затваряне на пек дек машина - 3х12 с 18кг.; преси за гърди на машина…
Здраво тяло, здрав дух[quote author="kotka" date="1669061261"] Храненето ми е ок мисля, но на работа не мога да си…
Дневник на rallito21/11/22 сгъване за задно бедро на машина /от седеж/ - 15 с 35кг., 15 с…
Дневник на rallito20/11/22 преди обяд - колаген на прах тип 1 и 3; обяд - пуешко месо…
Дневник на rallito19/11/22 придърпване на вертикален скрипец - 10 с 18кг., 13 с 23кг., 10 и 8…
Дневник на rallito18/11/2022 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., 15 с 22.7кг., 10 с 31.7кг.; лег преса…