rallito

:) шегувай се ти :) ама тоя super cuts от доста време не съм го…

[strong]сряда /28.03.2012г./[/strong] 9:00ч. - закуска - пица, айрян; 13:20ч. - обяд - пилешко филе на…

[strong]петък /23.03.2012г./[/strong] закуска - баница със сирене и яйца, айрян; обяд - спагети болонезе; вечеря…

[strong]Днес /22.03.2012г./ [/strong] 6:35ч. - ставане; 9:00ч. - закуска - баница със сирене и яйца;…

[quote author="Vintage" date="1332189713"] ...нищо не бие това!ПОКЛОН lyrics-а е лудница ;D[/quote] :) прав си!

[strong]Днес /17.03.2012г./[/strong] почивен - ама не баш 10:00ч. - ставане; 10:45ч. - закуска - 2…

[strong]Днес /16.03.2012г./[/strong] 9:00ч. - ставане; 9:43ч.- Тренировка 1 - табата; 10:30ч. - закуска - 2…

[strong]Днес /14.03.2012г./[/strong] 9:50ч. - ставане; 10:20ч. - закуска - две филии с кашкавал запечени на…

[strong]Днес /13.03.2012г./[/strong] 8:50ч. - ставане; 9:30 ч. - закуска - две филии пълнозърнест хляб с…

Здравей, пробвай да правиш паузите между сериите 30 сек., а между упражненията по минута /аз…

[strong]Днес /12.03.2012г./[/strong] закуска - две пълнозърнести филии хляб с масло и луканка, три моркова, чай…

А другите мерки как са? Не гледай толкова много кантара.

[strong]Днес /10.03.2012г./[/strong] 7:50ч. - ставане; 8:30 ч. - закуска - нишестен крем с 2 обикновени…

:) честито!

[strong]Днес /08.03.2012г./[/strong] Честит 8-ми март момичета! ... имам добри новини от изследванията /кръв и урина/…

... мм каза да не ям толкова много яйца /аз обикновено ям близо 4 цели…

[strong]Днес /07.03.2012г./[/strong] почивен храна - няма смисъл да пиша - зелени ябълки, моркови, препечен хляб…

Мила, желая ти бързо възстановяване след операцията ;) и успех!

[strong]Днес /06.03.2012г./[/strong] 6:25ч. - ставане; 9:00ч. - закуска - две препечени филии с малко масълце…

... евала Ники постигнал си много добри резултати!