Julius

[b]Не Тренировъчен 2 kre-alkalin[/b] 1.2 Л яйца,300гр пр.мл., 120гр овес, 1сл мед, 1 парче диня,…

Панирани хапки, пица, бургер, КФС, пуканки с шоколад, пил.крилца пържени, понички стига ти толкова :D

Къде ли не гледах и не търсих, но не мога да намеря "РЕГИСТРАЦИЯ". Би ли…

От това което забелязвам до тук е един много добре разкрасен и подреден дневник, за…

[b]Тренировъчен[/b] 1.2 Л яйца, 60гр извара, 120гр овес, 1сл конфитюр, 1 малък банан, 1 малка…

[b]Biad__[/b] - 1. В случая щом ядките не са проблем преди лягане и по точно…

Тренировъчен 1.2 Л яйца, 300гр пр.мл 1,5%, 120гр овес, 1сл конфитюр, 1 малък банан, [b]ВИТАМИН[/b]…

[quote author="karpi" date="1280681582"]Ако все още не си чел тази статия може би е добре да…

1.Ами първо правих тренировката по стълбите, след това корема. От 10тия етаж тичайки до 20тия,…

[b]Не Тренировъчен 2хапа кре-алкалин[/b] 1.2 ХЛ яйца, 200гр пр.мл 1,5%, 200гр домашен хляб, 1сл конфитюр,…

[b]Не Тренировъчен 2хапа кре-алкалин[/b] 1.[b]20гр [/b]протеин, 200гр кис.мл 1,5%, 120гр овес, 1сл мед 5 сливи,…

[b]Тренировъчен[/b] 1.2 Л яйца, 300гр пр.мл 1,5%, 200гр домашен хляб, 3 сливи 2.1 бутче, купа…

Има ли някакъв начин да премахнем дадена анкета, после да добавим нова и така да…

Попринцп е желателно в зареждащия ден да не се прави кардио, за да си в…

Уфф, все се изразявам така, че никой не ме разбира. :D На 22.07.10г. , бяха…

Забелязвам, че в различните тренировъчни дни, сменяш енергииния източник преди тренировка. Въглехидрати (ориз) и мазнини…

[b]Не Тренировъчен 2хапа кре-алкалин[/b] 1.20 гр изолат, 120гр овес, 1с.л мед,400гр пр.мл.2%, 1 голяма праскова,…

[quote author="libra" date="1280313767"]Здравей, в хладилник ли го държиш? Притеснява ме единствено идеята дали няма да…

[quote author="westdogg" date="1280246182"]Познато чувство :)[/quote] х2, така че избирай едното, няма как :D

[quote author="D3Co" date="1280245906"]Вместо милитъри пресите,защо не пробваш раменни преси с дъмбели?Малко по-трудно е да си…