Ростислав Арнаудов
С нормално артериално налягане си... Какъв ти е пулса в покой?
Задържане на водаПий повечко вода и спортувай и всичко ще си дойде на мястото.
Не мога да кача мускулна масаКолко искаш да качиш за тези 6 месеца? Смяташ ли, че тези 6 месеца са…
Заблуден хардгейнър![quote author="kevin" date="1462448905"]Много благодаря! Изясниха ми се нещата донякъде. А марки добавки..кои са добри...винаги ли…
Заблуден хардгейнър!Няма как да не ядеш от 7:30 до 13:30 ПОЧТИ НИЩО и да очакваш резултати.…
Добър термогеннен фетбърнарАз бих ти препоръчал Ever Burn от Everbuild. При мен действа доста добре, като разбира…
Не мога да кача мм къде бъркам ?Храната ти е адски малко...
Хормон на растежа - въпроси[quote author="Boby_" date="1461690975"]На тези години с хормон на растежа ще направиш големи мускули, големи длани,…
Повдигане от лег с раменен хватТова принципно се води базово упражнение за трицепс.
Помощ с броене на калорииТи нормален ли си ?!
L-carnitine Power beautyКато трябва да пиете Л-карнитин се притеснявате, ама като пердашите понички - не. Как става…
Болки в лакътя след концентрирано сгъванеПредполагам пускаш твърде рязко ?
Объркан съмКак 200 грама кашкавал бе, момче :D :D :D :D
Работа само вечерЗащо да не можеш да ядеш на работа? Дори и да не ти позволяват, яж…
Недохранване, режим за покачване на ММ, без натрупване на мазниниЩом си толкова начетена и знаеш всички принципи на хранене, защо си причиняваш това?
Помощ! Рано ли ми е да започна с фитнеса ?Започвай.... И тренирай всичко, не две мускулни групи.
Имам нужда от съветОсновна грешка на начинаещи е да тренират по програма на културисти. Започни от промяна на…
Съвет за тренировки,хранене и добавкиСтига, бе.... 186/77 кг... Какъв бълк си правил? Ти си скини-фет......
Съвети и насоки при избора и приема на Л-карнитин и Фет бърнър (евентуално).Термогенен фетбърнър + ацетил Л-карнитин. Препоръчвам ти и двете да са на евърбилд, като ацетила…
Балансирана тренировка за кракаВключи отделна тренировка само за задно бедро и всичко ще е окей :).