Ростислав Арнаудов

Може и от двете да е, колко пък прекалено бързо да си качила работната тежест?

Всички хранителни добавки са БЕЗВРЕДНИ, стига да ги приемаш по указания начин.

Ти ако се омазняваш след 1 хранене, представям си какво става след като направиш една…

Защо не питаш твоя инструктор/инструктора в залата къде е завършил курса?

1 таблетка и 1 доза л-карнитин 30-40 минути преди тренировка.

Увеличи просто белтъчния прием, недей да спазваш някакъв стриктен режим.

Колкото и да ви се стори неморално, хората нямат значение, само парите имат. Докато се…

Защо да избягва да го пие преди тренировка?

А и само в корема не можеш да отслабнеш.

Ами прави си тогава широкия, щом се напомпваш и имаш мускулна треска на следващия ден…

Слагай по една лъжица протеин...

Има проучване, което доказва, че креатина подпомага изгарянето на мазнини. И аз не виждам пречка…

Тези аминокиселини няма да ти свършат работа за целта, която си поставил. Вземи си протеин…

Аз пия в момента амикс телешки и съм доволен.

Качи 20 кг мускул и ще се оправиш!

Програмата хубаво, ама трябва да оправиш храненето.

Прочети малко за лактозата, лактата и тн. Ще си отговориш сам :)

Увеличи храната, намали малко дозите протеин, 2 дневно са напълно достатъчни. Тренирай една идея по-тежко.

Както и другите мускули, коремните такива имат нужда от адекватно възстановяване.

Аз лично не виждам причина да не им се доверяваш... При огромен процент от хората…