Rasengan94

http://m.youtube.com/#/watch?v=x5xXsdWRaFw&sns=fb&desktop;_uri=/watch?v=x5xXsdWRaFw&sns=fb

Вчера Тренировка - Гръб и бицепс Набиране 3х5@ст ,ст,+5кгПулдаун с ТХ 3х8 @ 50 Пулдаун…

Не съм влизал тука известно време, ама гледам ги газиш килограмите, гадино! Продължавай в същия…

[strong]Тренировка - Пуш (Б)[/strong] Флайс на скрипци 3x8 @ 15,20,20кг Инклайн флайс на скрипци 3x8…

Тренировка - КРАКА А Преден клек 5х5@50кг Заден клек 3х8@60кг Хакен смит клек ;д 3х15@50кг…

Де'а тилфона…компа сдаде багажа и едно аверче сега търси проблема.Май ще се сменя хард и/или…

Тренировка - ПУЛ Б Гребане с дъмбел 3х8 @22кг Гребане с щанга 3х8 @50кг Гребане…

Тренировка Лег 3х5 @ 60кг Инклайн лег 6,8,8 @ 50кг Кофички 3х10 Преса с. дъмбели…

Вчера : банан, 50 гр шоколад, кафе 4 сърми 2 сърми, дом. бърза пица Днес…

Вчера : Боровец 4-ка, чаша мляко +3в1 4 кюфтета, 4 ф. хляб 4 кюфтета, 2ф.…

Опитвам се да не умра от глад :) Няма какво да се яде...

Тренировка - Гръб и бицепс Набиране 3х8@ст Пулдаун с ТХ 3х8 @ 50кг Пулдаун с…

На подписа му има снимка с мен (аз съм с червените бузки ^^) :)

[strong]Tренировка - Крака (Б)[/strong] Lying leg curls 5x5 @ 10kg SL Deadlift 5x10 @ 40kg…

Pfff , health ... OVERRATED ! :D Па за джуса ясно , ама фън да…

[quote author="A.W.E.I.T" date="1360097861"]juice and supps (crea ,bcaa) [/quote] А що пишеш само за второто :D

[strong]Тренировка - Пуш (Б)[/strong] Флайс на скрипци 3x8 @ 15кг Инклайн флайс на скрипци 3x8…

Де работиш ? Да знам пред теб да не купувам презервативи и водка :D

[strong]Simply fun[/strong] [youtube]http://youtu.be/-AunXE3SI9M[/youtube]

[quote author="Anelia" date="1359998827"][quote author="Rasengan94" date="1359847822"]Някой да препоръча апп , следящ макронутриентите , за андроид ?…