Rasengan94

И да не е натурал , пак си е здравичък ! :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Wn_CUeLm2Nc[/youtube]

[strong]Тренировка - Крака[/strong] Клек 7х4 @ 60кг Лег преса 7х8 @ 150кг Разгъване 7х12 @…

Сегашните ти максове , какви са ? Определени цели имаш ли ? Струва ми се…

[strong]Нетренировъчен[/strong] [strong]Хранене[/strong] - кафе - 2 принцеси 1. 100гр хляб , 100гр филе , 120гр…

[strong] Тренировка - Гърди [/strong] Лег 4х4 @ 55кг Полулег с дъмбели 4х8 @ 18кг…

[strong]Тренировка - Гръб[/strong] Тяга 4х4 @ 85кг (някъде май правих и над 4... губих бройката…

[strong]Почивен[/strong] [strong]Хранене[/strong] - 3-4 обикновени вафли , ябълка 1. 2 купи боб , 100гр салам…

[youtube]http://youtu.be/kqGc6oeIQ5Y[/youtube]

[strong]Почивен[/strong] [strong]Хранене[/strong] 1.130гр пил. пържола , 140гр хляб , 80 гр майонеза 2. 140 гр.…

[strong]Хранене[/strong] - парче торта - халва мозайка (като вафла..) 1.Ориз с домати и праз лук…

Как да не им се кефиш , ба'ти яките животинки ^_^

[strong]Тренировка - Крака[/strong] Клек 7х4 @ 60кг Лег преса 7х8 @ 150кг Разгъване 7х12 @…

Другото ми партнер ! [size=1]фитнес[/size]МАФИЯТА НА БЯЛА СЕ СЪБРА ! Genetic freak е т'ва момче...…

[quote author="kristiancho" date="1357233100"]http://ask.fm/SladorankaAndji/answer/20746491126 Само да дойда на власт такива неща се колят и се хвърлят…

Ба ари ве , няма да ме следиш :D И говедо още не съм.. но…

Ще те следя , калъфер ;) Ти , кат' няма да пишеш , аз ще…

[quote author="Велико Иванов" date="1357190874"][quote]...и сядай на възглавница върху стола :D...при мен това помогна доста.[/quote] Възглавничката…

Преименувайте лафа на Дневник моабет и гледайте , какво става ! :D

Почивен ден [strong]Хранене[/strong] 2 парчета баница , банан + чаша сок Половин хляб (селски ,…

За много години , на четящите ! ^^ [strong]Хранене[/strong] 500мл мляко , 2 банана Кебабпчета…